短時間で-15kg達成の実績。
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Smile gym六町の特徴
短時間で効果的に運動できる環境が魅力的です。
産後の体重管理にも最適なトレーニングプログラムがあります。
娘と一緒に楽しめるプールが完備されているジムです。
ジムに通って半年が立ちました。初めは体力作りとダイエットを兼ねて始めました。月に3回〜4回、トレーニング時間は30分ですが、わずか2ヶ月でウエストが引き締まりびっくり！筋トレとストレッチも教えてくださるので、リンパの流れも良くなりだいぶスッキリしました。先生の教え方もわかりやすく、自分の体力のギリギリのところでメニューを決めてくれるので、筋肉痛にはなりますが、その筋肉も心地よく続けられます。Freeのジムに行くと続かない私ですが、先生のおかげで、楽しく筋トレが続けられます。これからも続けていこうと思います。
短時間で効果的に運動したい方におすすめします。どの筋肉に効かせるために行うのか、呼吸のタイミングや力を入れる部位をわかりやすく声をかけてくれます。やみくもに身体を動かすのではなく、ここを締めるぞと明確な目的を持って運動できていると感じます。トレーナーさんのちょっとしたアドバイスで正しいフォームになり、身体の使い方をよく知っており、プロに指導を受けていると感じられます。
産後、なかなか体重を落とせず、自分に喝を入れるため、こちらに通いました。結果、週2回コースを半年で体重は約7キロ落ちました！最初のカウンセリングで話した要望にそって、トレーニングの内容をカスタマイズしてもらえます。器具を使ってのトレーニングは、正しい持ち方をしないと、逆に体を痛めてしまうので、丁寧かつ効果が出る持ち方を教えていただけるので、助かります。お家でできるストレッチや食事内容の相談にも乗っていただけます。トレーニングはきつい時もありますが、自分でやると甘えてしまう部分を追い込んでいただけるので、むしろありがたいです（笑）体重を落とすこと以外にも、腰痛が緩和されたり、体力がつき、子供と遊んでも疲れないようになったりと、一石二鳥以上の結果に本当に満足しています。
今年の4月からお世話になっています。とてもおすすめできます。通い始めて約3ヶ月ですが、自分の体への向き合い方が少しずつ変わってきた実感があります。スマイルジムに通う前は、食べないダイエットやYouTubeの有酸素運動などで一時的には成功するもののすぐリバウンドしていました。体重のアップダウンも心理的には悪影響である自覚を持ったので、40歳をきっかけに自分の体を大切にしたいと思い体験トレーニングに参加しました。そして先生に指摘されて初めて「自分の身体がこんなに硬いんだ」と知り目から鱗でした。当初はトレーニングに通うだけで精一杯でしたが、2週間ほど前から、先生との間で小さな約束を立て、次回トレーニングまでに家で実践する習慣づくりの環境も整えていただいております。自分に適したセルフケアの習慣が生活の中に少しずつ根づいてきた感覚があります。トレーニング中、先生は甘やかすことなく、でも厳しさの中に優しさと根拠があるので、信頼してついていけます。先生は身体の機微をよく見てくださり、少しフォームを直すだけで沢山褒めてくださるので自己肯定感も上がります。自分の体を丁寧に見つめ直したい方におすすめしたいジムです。
娘とプールに入りたくて、2025/4/23 体験から初めて、2ヶ月過ぎて現在-15を越える結果となっております！トレーナーさんのアドバイスのお掛けで、凄く良い結果と言う事と、健康的に体重が落ちていて、自信は体質も変わってきたと実感しております！今後とも、お世話になろうと思っておりますので、楽しみです。
| 名前 |
Smile gym六町 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
090-6350-7316 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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スマイルジムに通い始めて約10ヶ月です。メガドンキホーテ環七梅島店近辺から徒歩で通っています。いつもあっという間に持ち時間が終了するので、いちいちモチベーションに左右される事なく通い続ける事ができています。通う度に身体の形が変わり、気付けば疲れにくい身体になっている、、そんな感覚です。通う前よりも格段に普段の生活の質が向上しました。今までもジムに通った経験はありますが、どこよりも気持ちの負担なく継続できてしっかりと結果に結びついたスポーツジムです。