所沢で個別指導、心身共に強化！
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筋力の低下を感じ、無料体験に行ってみたのですが、身体の状態をきちんと聞いてくれた上でトレーニング内容を考えて下さり即入会しました！週一回で半年ほど通っていますが毎週ジムの日が楽しみで、ずっと続けられそうです(^^)トレーナーさんもとってもいい方たちで心身ともに毎週リフレッシュ出来ています。
こじんまりしたジムで丁寧に指導してくれます。
個人に合わせた丁寧な指導でアットホームな雰囲気も通い易く続け易いです！
所沢に転居して３年、週１ペースで通っています。当初の目的のストレス解消だけでなく、からだが外側も内側も変わりました。体重は–11.6kg、体脂肪率は–12.5%、太ももサイズは–6cm、LDLコレステロールなど全て正常値に戻り血液の異常はなくなり、10代から80〜90％をうろうろし続けていた骨密度は同年齢比128%にジャンプアップ。足のむくみが減り、姿勢が良くなったからか身長が伸び、整骨院では腹筋をほめられ、SとMの中間だった服のサイズはSになり、大転子と下腹が引っ込んだのでパンツがつっかえずにはけます。アプリを数ヶ月使った以外は特に栄養管理せず、プロテインも飲まず、食べたいものは食べていました（我慢すると反動が必ずくる）。トレーナーさんに加圧パンツがゆるいと相談するまで太もものサイズ変化に気づかなかったほど自然な変化で、あとから数字をあれこれ確認して自分でもびっくりです。ダイエットもシェイプアップも健康増進も同時にかなったのは、トレーナーさんたちに、都度、個人メニューを組んでもらい励まされながらやってきたのが大きいかな。自己流では難しかったです。セミパーソナルで、他のメンバーさんと交流できるのも楽しく、モチベーションになっています。やり方次第で身体がこんなに変わると知り、体重にくよくよしなくなりました。整形外科で理学療法士さんにリハビリしてもらうことがありますが、このジムのことを話すと、きちんとしていると言われます。かえって身体を痛める場合もあるのだそうです。安心して通い続けられるフィットネスジムです。
自分の体調に合わせてもらえるのでいいです。
| 名前 |
スモールジム小手指 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
04-2997-8083 |
| 住所 |
〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町３丁目１７ 小手指 ハイツ N 棟 1 階 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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初めての方にもとてもおすすめなジムです。学生の頃から運動は結構していてトレーニングなどは昔からやってるのですがなかなか1人では出来ないようなストレッチ、トレーニングをトレーナーの方が優しく丁寧に教えて頂けます。駅からも近くとてもオススメです！