週３回で身も心もリフレッシュ！
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ダイエット専門パーソナルジムTriggerの特徴
ウエディングフォトに向けたトレーニングで効果的でした。
産後太り解消に特化した2ヶ月間のダイエットコースが好評です。
週3回のトレーニングで3ヶ月間、本格的に取り組めました。
運動が特に好きというわけでもなし、自分で計画的にジム等に自発的に通う根性は自分にはないと自覚的でしたので、次回の予約をしたらとりあえず行かねばならぬと思えるパーソナルトレーニングはそれだけで私には価値がありました。（予定変更によるキャンセルも直前でなければ勿論対応していただけます）筋トレ初心者なので、初めはフォームはおろか自分のどこに力が入ってるのか、何をやっているのかすらよく分からない有様でしたが、続けているうちに「おや？ 今この筋肉使ってる？」という実感が増えてきました。そもそも「ここにも筋肉あったんだ？！」みたいな事も多くあり、自分の体を改めて“ちゃんと使えるようにしている”ような手応えがあります。腰痛持ちなので、腰に過度な負担のきにくいメニューを組んでもらえているのも助かります。通って半年になりますが、「その動き初めてやりますね？」という運動も未だに多く、飽きやすい性分なのでそれも有難いです。最近は、荷重も増えて自分の成長に手応えがあるのも楽しいです。腰痛対策を一番の目的として通い始めましたが、家族にも「体が締まってきたね」と言われました。外見の変化も有難いですが、一番は、老後にも腰が曲がらず自分の足で生活を維持できるだけの筋力を手に入れる事なので、今しばらくお世話になるつもりです。
60歳になり体力低下、五十肩、腰痛…に悩み老後の身体の健康を考えて週１回のトレーニングを1年契約で始めました。長年運動とは無縁の生活を送ってきましたが、先生は姿勢の悪さや巻き肩、反り腰等からくる不調をひとつひとつ説明してくださり、それに合わせたストレッチやマシントレーニングをしてくださるので、少しずつ不調も良くなり体力もついてきました。五十肩で左腕が真上まで上がらず諦めていたのですが、先生は色々なアプローチでトレーニングしてくださり腕も上がるようになりました。ストレッチは自分で家でやるのとは違いひとつひとつの動きを意識する部位を丁寧に説明くださり多角度から見てくださり修正してくれます。マシントレーニングも効率良く筋肉をつけることができ、悩んでいた立ち座りの動きもスムーズになりました。今、９ヶ月目ですが、体重もコロナ禍で８キロも太ってしまったのが８キロ減って標準体重に戻りました。先生は身体の動きの不調などの相談にも丁寧に分かりやすく対応してくださりとても信頼出来ます。
体づくりのため、初めて筋トレに挑戦してみようと思い立ち正しい方法を知りたくて伺いました。始めてから4ヶ月ほど経ちましたが、ウエスト周り、二の腕、背中とスッキリしてきていて鏡を見るのが楽しみになりました。筋トレする上で、フォームは大事なんだなと毎回感じています。トレーナーさんにも疑問点なども色々聞きやすく身体の調子に合わせてもくれます。週に1回50分のトレーニングが毎回あっという間です。初心者の方にこそおすすめです♪
オーダーメイドトレーニング50分間×週3回×3カ月コースでお世話になりました。体重は-10kg、ウエストは-14cmと期待以上に減量出来ました。本当に感謝しております。長年の生活習慣からトレーニングに支障をきたすレベルで身体が硬くなっていたところ、毎回トレーニングの前にストレッチにも入念にご協力いただきました。お陰様で減量だけでなく立ち姿等の姿勢にも良い影響が出たものと思います。食事の指導も細やかにいただけたことで健康的に減量出来ました。改めて、近所にTriggerがあったことを幸運に思います。当初「正しい筋力トレーニング」を身に着けたくて契約したのですが、思っていた以上に難しかったです（やってみるまでわかっていませんでしたが、簡単だったら誰も健康や体形に悩みませんね）。ですが、Triggerに通ったことでこれから時間をかけて身に着けていくための入口は通過出来たものと思っております。教わったことを次のレベルに昇華出来るよう引き続き取り組んで参ります。運動不足の方にも、自己流でジムトレーニングを始めたものの道に迷ってしまった方にもおすすめできるジムです。1対1で、本当にご丁寧にご指導いただけます。日立市近隣にお住まいの方に心からおすすめいたします。菊地先生、お世話になりました。重ねて感謝申し上げます。
週3回3ヶ月コースで通いました。−5kg痩せることができ、大変有意義な時間を過ごせました！トレーニングでは筋トレ初心者の自分にも分かりやすく教えていただき、少しずつ負荷が増えていくことで自分の成長を実感できました！また食事サポートでは、飲み会などで食事が崩れた場合に次の食事での調整アドバイスなどいただき、継続的なカロリー制限方法など意識して実行することができました。
ウエディングフォトの撮影をきっかけに、週2回×2ヶ月コースでTriggerに通い始めました。トレーナーの菊地さんは、いつも明るく励ましてくれて、私の体質や生活スタイルに合わせたトレーニングや食事指導をしてくれました。そのおかげで2ヶ月間、辛さを感じることなく、「今日はどんなトレーニングかな？」と、毎回行くのが楽しみになるほどでした。通ううちに自然と運動が習慣になり、食事もバランスを考えて自炊するようになりました。体も引き締まり、洋服を選ぶのが楽しくなりました！Triggerは、ただ鍛えるだけでなく、自分の生活そのものをより健康的に変えてくれる場所だと思います。本当に感謝しています！
産後太り解消のため、2ヶ月間のダイエットコースに通わせていただきました！トレーナーの菊池さんが優しく教えてくれるため、とても楽しくトレーニングに取り組むことができました！入らなかったズボンも今では余裕で入るようになりました😊ありがとうございました！！
2ヶ月間のダイエットコースで通いました！1回50分間のトレーニングを週2回、毎日の食事指導をして頂き、体重約−4.5kg、ウエスト約−7.5cmに成功しました。仕事の都合で夜遅くなってしまうことも多々ありましたが、遅い時間でも対応してくださいました。知識がなくても1から教えてくださいます。トレーニングも毎回充実した時間でした。なりたい自分に近づくことで気分も明るくなります☀️2ヶ月間ありがとうございました！
| 名前 |
ダイエット専門パーソナルジムTrigger |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| 電話番号 |
090-7288-0602 |
| 営業時間 |
[火水木金土日] 10:00～22:00 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒317-0065 茨城県日立市助川町１丁目９−１７ ７０３号室 |
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「このまま体力が落ちていくのかな」と40代に入ってから不安を感じ、思い切って通い始めました。現在で約半年になります。結論から言うと、もっと早く始めればよかったです。今は明らかに疲れにくくなり、仕事終わりの体の重さが違います。痩せすぎだった体にも少しずつ筋肉がついてきました。正直、食事管理も自宅トレーニングも完璧ではありません。それでも見捨てず（笑）、優しく丁寧に指導してくださるので、妻と一緒に楽しく通えています。自己流でジムに通うのとは全く違い、毎回しっかり筋肉痛になるほど効かせてもらえるので、「ちゃんとやった」という実感があります。短時間でも非常に効果的です。予約変更もアプリで柔軟にできるため、仕事や子どもの予定があっても続けやすいのも大きなポイントです。なかなか運動・トレーニングのきっかけが見出せない、続かない40代の自分のような人には、本当におすすめしたい場所です！