腰痛改善に驚きのピラティス。
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ピラティススタジオDEP 小倉店｜福岡 マシンピラティスの特徴
産後のケアで体型戻しと腰痛改善を実感しています。
ピラティスで柔軟性向上を感じ、正しい動きを学びました。
破格の体験レッスンがあり、気軽に始めやすい環境です。
初回体験させていただきました。丁寧なカウンセリングと、分かりやすく指導していただき、普段使ってない筋肉が多いこと、以前よりも体が硬いことに驚きました。体験後に効果も感じられて、ホームケアの方法も教えていただきました。これから少しずつ姿勢と柔軟性が良くなるよう頑張りたいと思います。
週１・半年経過です。最初は腕を上げての腹筋ゼロ回レベル、犬の散歩くらいしかしてない生活。産後20年以上の悩みだった腰痛は、開始後早い段階で解消し、めちゃくちゃ嬉しかった！今まで「腹筋を入れる」なんて意識すらなかったけど、少しずつ（油断するとすぐダレるけど）意識しつつあるかな。ご指導くださるインストラクターさんに助けられつつ、笑われつつ、ポジティブな優しさを感じつつ、続けられています。会話の中に気付きがあるので、ホントみんなお話し聞くべき！今後も弱いところや、歪みのあるところをなおして、筋力をつけたいな。
太りすぎた身体をなんとかしたいと思い、重たい腰をようやく上げ夏頃より通い始めました。最初は、私に続けられるのかと不安でしたが、先生方のお人柄も良く適切なアドバイスもしてくださるので楽しく続けられています。若い頃のようには動けず、情けなくて時々自分に笑ってしまいますが、部活を思い出し頑張っています。まだ4ヶ月くらいですが、姿勢が良くなってきたと思います。腹囲も減ってきました。出来る事が増えてくると嬉しいです。来年も心と身体を整えられるようピラティス頑張りたいと思います。50代 女性。
理学療法士の先生が丁寧にみてくれるので、毎回「ここが原因だったんだ」と気づきが多いです。ピラティス初心者でも安心して通えています！
産後のケアで通い始めましたが、体型戻しだけでなく、腰痛も良くなって本当にびっくりしています。もっと早くから来ればよかったです！ありがとうございます(*^^*)
初のピラティスを体験してみて自分の身体に必要な動きをより知ることができた続けていくことに柔軟性向上、正しい動きがやりやすく感じることがわかったスポーツしている人にとっては怪我防止、パフォーマンス向上にも繋がりそうな種目もあって活用できると思いました。
体験を受けました。猫背/反り腰が課題、年齢はいわゆる高齢者です。説明や手順方法はmanual化されていてスムーズです。指導も満足出来ます。マシンピラティスは初めでした。多く運動したわけではないのに運動と同等のパフォーマンスはでます。努力せずに柔軟になります。体力の無い人でも自分で運動するよりマシンと指導で正しく動かせ、手取り早いのかなあとの印象受けました。 before/afterの写真は説得力があって自覚するには手っ取り早い方法です。(個人的には普段の習いごとで鏡で見て注意受けているので、新鮮さは無かったのですが。)一回だけなので、効果が定着するには回数と時間が必要かと思います。
DEPに通い始めて4ヶ月が経ちます。腰痛も良くなり、体が柔らかくなりましたそして姿勢がかなり良くなりました。最初の頃の写真と見比べてみると驚くぐらい見た目が変わっていてこれからも続けていこうと思いました！
SNSでピラティスが話題になら始めたときからずっと気になっていたのですが、破格のお値段で体験レッスンができるのを見て意を決して予約しました。結果、体験の一回だけでもすごく効果を感じました！自分の場合、耐えられないほどのキツさも感じなかったのでこれなら続けられそうと思い早速月額会員になりました！これから週一で通って猫背を治して自分の体型に自信を持てるようになりたいと思います！
| 名前 |
ピラティススタジオDEP 小倉店｜福岡 マシンピラティス |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒803-0812 福岡県北九州市小倉北区室町２丁目５−１ カーニープレイス小倉ビル 603号 |
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こちらに通い始めて、肩こりの症状が改善してきました。筋力が全然ない状態でしたが、トレーナーの方みなさんが丁寧に時に厳しく指導してくださるので楽しく通えています。