結婚式に向けた本気のダイエット。
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OUTLINE(アウトライン)川崎店の特徴
駅近で通いやすく、サポート体制が魅力的なトレーニング環境です。
体重増加や健康数値改善を目的とした女性専用パーソナルジムです。
結婚式に向けたダイエットのため、真剣に通い始めたジムです。
結婚式に向けてダイエットしたいと思い始めました。ドレスを着た時に綺麗に見えるようになることを目標に頑張りました。結婚式当日までに体重−5キロ、体脂肪−6%達成しました！少しの変化でも褒めてもらえたのでモチベーションが下がることもなく、最後まで諦めずに続けられました。日々の食事も丁寧にアドバイスしていただき、体調面もよく考えてメニューを組んで下さったので、結婚式当日を負担なく迎えることができました。自分1人では絶対に食事やトレーニングを継続することができませんでしたが、やはりプロにお願いする事によって、自分の理想の体になれるんだなと思いました！今後も教えて頂いたことを継続してやっていこうと思います！
1人でだらだらとやっていたダイエットを真面目に取り組んでみようと思い始めました。短期間で痩せるというよりは、長い目で見て健康的に痩せることを目標にトレーナーさんと二人三脚で頑張っています。きちんと成果が出ると褒めてもらえるのでモチベーションが上がります！週に1回の運動と、食事の見直しの結果5ヶ月で18キロ落とすことができました！目標設定より早く達成したので、次はリバウンドしないように食事とトレーニングを切り替えていただき、継続して通っています！激しい運動がないことと、日常生活で分からないことがあれば直接トレーナーさんとやり取りができることも続けやすさの1つです。新たに設定した最終ゴールまであと少しなので頑張っていこうと思います！
健康診断での数値が悪く、自分1人では、痩せられないと思い女性専用のパーソナルジムを探していたところ駅近で立地もよくここにしました。24回のコースで週1〜2回のトレーニングに、食事改善の指導のおかげで健康診断の結果もよくなり4ヶ月で−16キロ落とすことができました。予約もLINEでのやり取りでスムーズに取れたのも良かったです。目標体重まであと少しなので、延長プランを利用しもう少し頑張ろうと思います。
結婚式に向けて3ヶ月前から通い始めました。ジムでのトレーニング以外に、家トレ、食事管理、体重管理をしていただき3ヶ月で約5キロ落ちました。きちんと食べながら痩せられているので、ストレスもほとんどなく今も通い続けることができています。チケットが終わった後も、延長して通わせて頂きます。一生リバウンドサポートというリバウンドしたくない方向けのサポートもあるのでとても心強かったです！トレーニングや食事についていけるか心配でしたが、お客様一人一人に合った内容を提供してくださるので、とてもよかったです。
年々体重が増え、ユニクロのXLがきつくなってしまいました。部活動など運動経験もなく、動くのも苦手、普通のスポーツクラブでは結局通わなくなりそうだと思い、ダイエットのために、パーソナルジムのこちらに通っています。まず、16回コースに申し込みました。最寄り駅にあり通勤帰りに通いやすい。仕事が休みの日でも交通費をかけずに行ける。女性専用のパーソナルトレーニングで費用が比較的安いというのが決め手でした。申し込みからのカウンセリング予約は、すぐに連絡が来てとてもスムーズでした。トレーナーさんはとても丁寧に教えてくれます。体重停滞期など励ましてくれて頑張ることができました。食事指導はアプリで行い、私の場合はカロリー制限でたんぱく質多め、炭水化物そこそこ、脂質少なめで良質なものをと言われ、目安のカロリーとそれぞれグラム数の指示があります。アプリに食べたものを入力して目標の数値内になるようにしました。はじめのうちは食べられないのがすこし辛かったのですが、トレーニングに通う生活に慣れてくると、体重も落ちはじめると気にならなくなりました。トレーニングは週1回からはじめて慣れてきてから週2と週1交互にしてもらいました。慣れないうちはトレーニング後はフラフラで筋肉痛も数日間痛くてつらかったです。慣れてくると身体が軽くなり筋力がついたことを実感できました。筋肉痛も鍛えてる部分が分かり、そこまでつらい感じはなくなりました。16回で3ヶ月半通いました。40代後半で痩せるのか心配でしたが、目標のマイナス5㎏は達成できました。BMI値は約24→約22へサイズダウンしてユニクロのMサイズになりました。延長して24+2回で5ヶ月、通算8ヶ月ほど通いました。体重はトータル8㎏ほど減り、BMI値は約21になりました。体脂肪率も20台後半。あともう少しで卒業です。卒業後もアフターフォローがあり、自宅でできるトレーニングやスポーツクラブに通う時のメニューなどは教えていただけるので安心です。
先日24回のコースが終了しました。アウトラインに行ったきっかけは以前ダイエットに成功したのですが、リバウンドした為、知識の豊富なトレーナーの居るこちらにお世話になることにしました。初めは体重を落とす事ばかり考えて居ましたがトレーナーの指導を受けていくうちにまず、私に必要なのは減量ではなく身体を上手に使い動かす事が大切なんだと感じました。本当に身体が硬くてトレーナーもメニューを考えるのが大変だったと思います。しかし続けていくうちに目に見えてできる事も増え、上がらなかった腕がいつの間にか正常な位置まで上がったりと身体のメンテナンスをして頂きました。体重については変化がありませんでしたがストレスなく楽しくトレーニングできたので満足しています。これからも筋トレと、トレーナーに伝授して頂いたストレッチは続けて行きたいと思います。有難うございました。
| 名前 |
OUTLINE(アウトライン)川崎店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
080-7447-0820 |
| 営業時間 |
[木金土日月火水] 7:00～23:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.7 |
| 住所 |
〒212-0011 神奈川県川崎市幸区４丁目4−３７ 幸徳ビル 301 |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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痩せたいと思っていても今までジムに行った経験や運動習慣がなく、一生サポートが魅力に感じアウトラインに行き始めました。自分にあったメニューでトレーニングを進めてくださり、初めは到底出来ないだろうと思っていた腕立てやスクワットも続けることで出来るようになり嬉しかったです。体力がついたことで身体が疲れにくく、むくみづらくもなりました。自宅でもできるトレーニングも教えてくださったのでこれからも体型維持していけたらと思います。