起床改善プログラムで気づきの毎日。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
GAHAKU株式会社の特徴
起床改善プログラムで深い睡眠の知識が得られます。
"Nature sleep"講座で効果的な睡眠改善法を学べます。
睡眠の研究データに基づく実践的なアイデアが魅力です。
Nature sleep本講座や睡眠改善プログラムに継続して参加させていただいております。幼少期からずっと睡眠（特に起床）に悩んできたのですが、講座を受講して改善することができました！日中の睡魔も以前よりも格段に少なくなり、とても活動しやすくなりました。長年の悩みが解消されて本当に人生が変わったので、とてもとても感謝しております。どの講座もサポートも手厚く、本当に素晴らしいサービスだと感じています。睡眠に悩まれている方、睡眠をコントロールしたい方に特におすすめです。
今月、起床改善プログラムに参加しています。講座で筋トレなどをやるのですが、おかげさまで体がとても動かしやすくなり、姿勢も良くなり、楽しいです。すっと入眠できるようになり、目覚めもすっきりするようになりました！
起床改善プログラムという起床に特化したカリキュラムを受講させていただいています。結論から言うと、最高の講座だと思っています。本当に受講させていただいてよかったです。講座の内容は、多くの方が苦手とする起床を快適なものにして、一日を気持ちよくスタートさせるためのプログラムです。講師の方が毎日、朝と夜、Zoomを繋いでくださり、朝は家で簡単にできるトレーニング、夜はストレッチを一緒にしてくださるのですが、いずれも起床を楽にするのにとても効果的で、回を重ねるごとに驚くほど目覚めがよくなり起床が楽になりました。また、朝はこれでもかというほど濃密な座学を受けることができ、起床のみならず、仕事や私生活を豊かにするために、実用的かつ自己啓発にもなる情報をたくさんキャッチアップすることが可能です。これだけを聞くと、「大変そう」と思う方もいるかもしれません。たしかに、行動ありきが前提のため正直、楽ではないですが、それを見越して、「毎日継続できる」「楽しく参加できる」をとにかく意識して、講座全体を考えてくださっています。私自身の受講後の変化でいうと、・起床後はだるくて動く気になれなかった体が嘘のように軽くなり、すぐに行動ができるようになった・朝から仕事にポジティブに意欲的に取り組めるようになった・家事や育児に時間を使えるようになり、夫婦の間での感謝の言葉増えたなど、挙げたらキリがありません。私と同じように、毎日の起床が苦手であったり、家族との時間や仕事に全力で取り組みたいけどうまくいかない、そんな悩みがある方には、まず起床改善プログラムを受講して、起床から人生をよりよくしていただくのがおすすめです。これだけ熱量が高く、素敵な講座は他ではないと思っています。長くなりましたが、参考にしていただければうれしいです。GAHAKU株式会社のみなさまには本当に感謝です。いつもありがとうございます。
他の方も書かれておりますが、現在"起床改善プログラム"と"Nature sleep"を受講しております。これはただ起床や睡眠に対してフォーカスを当てているだけでは無く、日々生活していく中で必要な座学やコンテンツがたくさん盛り込まれております。その中には"身体面、栄養面、そして人生観"様々です。講師であり、代表でもある堀さんからは、厳しい発言もあります。ただそれは向き合ってくれているからです。考えてくれているからです。私はこの人に出会って、物事に対しての考え方や生き方が、少しずつ変わってきました。もしコンテンツ受講に対して悩まれている方は、騙されたと思って受講してみるのも一つの手だと思います。
起床改善の講座を受けさせて頂いてますが、ここまで、睡眠のメカニズムやその分野での研究データに基づく深い知見、アイデア、起床のための事前のストレッチ、起床後の運動、栄養の取り方… 本当に至れり尽くせりといいますか、まだ受講中ではありますが、日々様々な“気づき”を頂いております。
| 名前 |
GAHAKU株式会社 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 営業時間 |
[月火水木金] 9:00～18:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.1 |
| 住所 |
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷１丁目１７−６ １６０７ |
|
ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
|
周辺のオススメ
睡眠改善プログラムを継続的に受講させていただいております。寝ても寝てもあんなに日中の倦怠感や眠気に悩まされていたのに、今ではスッキリ日中の活動ができています。講座の内容も講義、エクササイズ、トレーニング、仲間との情報交換など多角的に学ぶことができます。実際に体の使い方も上手くなって、姿勢が良くなったり、筋力がアップしたりと、自分にとってはメリットしかありません。出会えたことに感謝しかありません。現在、講座を受講して、10ヶ月目になります！！そんなに長く受講しないと睡眠は改善しないの？？そうではなく毎月、毎月どんどん睡眠の状態が変化しているからこその継続なのです。まとまった睡眠でなくても、睡眠を2分割にしたり、パワーナップを複数回取り入れる、など自分の生活スタイルに合わせて睡眠を取ることで、どんどん日常生活が快適に、かつ時間をうまく使えるようになっています。年齢がいくつであってもまだまだ成長できる自分を見続けられる、そんな講座です。