体調に合わせたトレーニングで肩こり改善！
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パーソナルジム かたぎり塾 明大前店の特徴
体調や希望に応じて、トレーニングの強度を変更してもらえます。
優しいトレーナーが、緊張を和らげる環境を提供してくれます。
約2ヶ月でベンチプレスが20キロも向上し、筋肉量が増加しました。
2/18から始めてベンチプレス25キロが6回でしたが、3/26の段階で35キロが２回、30キロが8回上がり、筋肉量が増えているのがわかります。60歳近いですが、筋肉の成長を感じています。2026/6/19 更新60歳近い年齢で筋トレを始めて4か月。ベンチプレスは25kgから45kgまで伸びました。重量だけでなくフォームや体の使い方も学べ、自分でも成長を実感しています。
約2ヶ月でベンチプレス20キロ伸びました！久々のジムでしたがマッスルメモリーも復活して記録が伸びるのが楽しいです！！またストレッチもやっていただき腰痛対策のケアもしっかりやっていただいています！
パーソナルジムは初めてでとても緊張したのですが、トレーナーの方がとても優しく、自分のペースに合わせてくれるので毎回安心して受けられてます。毎回終わった後は身体が軽い感じがして効果を感じます!
ずっと悩んでいた肩こり改善ができ、続けていたらきづいたらダイエットも成功してました！とてもトレーナーの方が優しくモチベーションがあがるので、習慣化でき今では楽しく続けられています！
50歳過ぎ あちこち故障したり 体力の衰えを感じかたぎり塾へ。私にあった筋力トレーニング・メンテナンスをして下さり 仕事の後の疲労感が全然違います！！今日はスクワット 腹筋体幹鍛え 肩周りの筋トレ 常に姿勢をチェックし 丁寧にこの筋肉を鍛える意味も指導して下さり 辛い時は優しく励まし鼓舞して下さり 行くのが楽しみです。これからもよろしくお願いいたします。
体調と希望に合わせてトレーニングの強度を変えてもらえるのがあり難いです。自分的には体脂肪を落としたい目的でしたが、プラスアルファの提案をしてもらい、筋力アップも短期的に実感できていて毎回楽しみにトレーニングしてます！
| 名前 |
パーソナルジム かたぎり塾 明大前店 |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 電話番号 |
03-6823-4636 |
| 営業時間 |
[木金月火水] 10:00～22:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
| 住所 |
〒156-0043 東京都世田谷区松原２丁目２６−６ 明大前ニューコーポ １０２ |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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ボルダリングをやっている中で筋力不足を感じ、通わせていただいています。4月頭から1カ月通って、ベンチプレスは40キロ1回→45キロ4回+40キロ8回と、顕著に成果を感じております。70キロを目指し、これからもお世話になります。