夫婦で楽しむ健康作り、6ヶ月の変化！
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代々木上原パーソナルジムBulky Lab｜東大の研究者監修の特徴
健康的な身体づくりをサポートする環境があります。
夫婦でトレーニングを楽しむことができる場所です。
東大の研究者が監修したプログラムで安心感があります。
50代になってお腹周りに肉が付き、ウォーキングをすれば膝が痛くなるわで怠惰な生活を送っていました。再びジムへの入会を考えていた所こちらのジムの紹介を受け、痩せるだけじゃなく人生を変えるという言葉に入会を決意。これまでカロリー計算なんて面倒と思っていましたが食べた物を入力して報告するだけで難しい事はありませんでした。トレーニングも優しいトレーナーさん達が的確に指導して下さいます。結果3ヶ月で体重が4kg、体脂肪率が34.6%→27.9%に減少。固かったお腹周りのお肉が柔らかくなって腰への負担が減り家族からも小さくなったと言われました。今は自宅近くのジムに通いながら月1程度bulkyに行って分からない点を質問して自立に向けてがんばってます。
通い始めて4ヶ月目になります。結論、このジムに巡り会えてとってもよかったです！・トレーナーさん達がとにかく優しいたくさん褒めてくれるのでモチベーションがキープできて助かります！運動全くしてないでこんなレベルの高そうなトレーナーさんについてもらうの、申し訳ないな…と思っていたのですが、すごく親身になって教えてくれるので途中からはそんなこと全く考えなくなりました。・食生活、運動習慣、姿勢の大幅改善わたしはもともと本当に少食(500kcal/日)だったのですが、マクロバランスを意識して食事をすれば約3倍(1400kcal/日)食べてもほとんど太らず驚きました。体重はそのままに筋肉をつけることができたし、偏った食生活が相当改善されました。もともと痩せ型なのでパッと見では変化がわかりづらいのですが、姿勢が良くなったとよく言われるようになりました。暇があればちょこっとダンベル持って筋トレするようになって過ごし方にも良い影響をもらいました。
30過ぎたので健康的な身体づくりを行いたいと思い入会しました。トレーナーの皆さんフレンドリーでとても話しやすいです。毎回のセッションではトレーニングの仕方をわかりやすく教えていただき、適宜フィードバックを下さるのでどうしたらいいかが分かりやすく、トレーニングにも前向きに取り組めました。食事指導も置き換えのおすすめ食品や、足りてない栄養素に対して何を食べたらいいかなど詳しく教えてくださるので、苦なく取り組むことができました。トレーニングをしようか迷われてる方、ぜひおすすめします。
| 名前 |
代々木上原パーソナルジムBulky Lab｜東大の研究者監修 |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| 営業時間 |
[火水木金土日月] 8:00～22:00 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒151-0062 東京都渋谷区元代々木町２１−９ 101号室 |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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昨年から知人の紹介で夫婦で通い始め、約6カ月が経ちました。かなり久しぶりの筋力トレーニングであり、姿勢はもちろん、悩みも色々ありましたが、かなり高い専門知識を持ったトレーナーがいつも笑顔で対応してくださってとてもありがたいです。初期購入の32枚の回数券使い切ったので、新しく購入しました！今年は体脂肪率15%割れを目標について、できる時は週2回に入れたりしてます。見た目と健康を両方手に入れたいと思ってます！