皇居ラン後の栄養補給がここ！
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明日につなげる定食屋 アスショクの特徴
健康的で栄養バランスを考慮した一汁三菜が楽しめるお店です。
レシートに栄養素が印字される画期的なサービスが魅力的です。
皇居ランナー向けのレンタルシャワーロッカールームも完備されています。
2026/04ランチ（日曜日）16時はディナー皇居で日曜日、ランチ可能なお店を検索して高評価なのでランチよだれ鶏定食（¥1280）鶏の味が感じる、柔らかい肉付け合わせも安心してます味付け、バランス、とても良かった。
「明日につなげる定食屋アスショク」と「東京アスリート食堂」と店名が二つあるような気がしましたが同じ店です。空いてる席を自分で確保して食券をレジの所で買うタイプです。1000円程度で身体に良さそうな定食が食べられ、とても美味しかったです。
しっかり食べたいけど、できればヘルシーに済ませたい…そんな気分の日にちょうどいい定食屋さん。名前の通り、「今日の食事が明日につながる」ような、バランスを考えられた一皿がいただけます。今回いただいたのはステーキの定食。見た目はかなりボリューミーでインパクトがありますが、実際に食べてみると赤身中心で脂っこさは控えめ。甘めのソースがしっかり絡んでいてごはんが進みますが、重たさはなく、最後まで美味しく食べられました。付け合わせの野菜や副菜もきちんと丁寧に作られていて、ひじきや味噌汁など、ほっとする和の要素があるのも嬉しいポイント。ごはんは雑穀米で、見た目も可愛く、栄養面でも安心感があります。ガッツリ食べているのに、どこか“整う”感覚があるのがこのお店の魅力。トレーニング後や、ちょっと体を気遣いたい日の外食にもぴったりだと思います。店内も落ち着いた雰囲気で、女性一人でも入りやすいのがありがたいところ。ボリューム・味・バランスの三拍子が揃っていて、「ちゃんと食べた」という満足感がありつつ、罪悪感は少なめ。明日も頑張ろうと思える、そんな前向きな気持ちになれる定食屋さんでした。
外観からして“ちゃんと食べて、ちゃんと整える”がコンセプトなのが伝わるお店。店内は木の温もりがあって落ち着いた雰囲気で、ひとりでも入りやすいのが嬉しいポイント。定食は主菜＋副菜がしっかり揃っていて、雑穀ごはんや具だくさん味噌汁、小鉢までバランスが計算されている印象。今回のメニューも、たんぱく質はしっかり確保しつつ、脂質は控えめ。野菜も多く、塩分も強すぎない優しい味付けで、まさに“体に入れて安心できるごはん”。食事制限中やダイエット中でも罪悪感なく食べられる内容で、「ちゃんと食べているのに重くない」というのが一番の魅力。ボリュームも程よく、満足感はあるのに胃もたれしない。価格帯も内容を考えると納得感あり。トレーニング後や体を整えたい日の一食として、定期的に通いたくなるお店。健康志向の人には特におすすめできる一軒。
平日の18:00頃に牛ステーキ定食を注文しました。しっかりボリュームがありつつも、重すぎない仕上がりで、まさに店名の通り「明日に繋がる食事」という印象です。ステーキは程よい焼き加減で柔らかく、噛むほどに旨みが感じられて満足度が高い一皿でした。副菜や野菜もバランスよく添えられていて、栄養面まで考えられているのが伝わってきます。ごはんとの相性も良く、最後まで飽きずに美味しくいただけました。店内は落ち着いた雰囲気で、ひとりでも入りやすいのも好印象。平日だったの自分の他にお客様は2名ほど。しっかり食べたいけど体にも気を使いたい時に、また利用したい定食屋さんです。
久々ランチで利用しました。よだれ鶏の定食。雑穀米、鶏肉、野菜、根菜のバランスが絶妙で量も味もちょうど良かったです。
野菜多めで味噌汁にも野菜多めなのが嬉しい脂っこすぎない牛ステーキ定食さっぱりいける、よだれ鶏定食週替わりなど他にも豊富で通っても飽きがこない？！
ランナー限定の店さではない様でした💦飲まなくても夜ご飯を頂ける店かな？と立ち寄りました。色々な定食メニューがあります♪静かな雰囲気で良いな〜と思っていたら、、、隣のテーブルで宴会スタート(-｡-;俄かに居酒屋ムードになってしまいました💦毎晩そーなのかは不明。定食はヘルシーな感じで好感持てましたが、予約入ってるかはチラ見して確認した方が良いかも知れませんね💦
食材良し、調理する人良し！瑞々しい新鮮食材と、食べる人を魅了する味付け。こんなに美味しい料理を毎日食べれたら…くぅ〜😭料理下手だった母に食べさせたかった。
| 名前 |
明日につなげる定食屋 アスショク |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 電話番号 |
050-1724-4856 |
| 営業時間 |
[火水木金月] 11:30～14:30,17:30～21:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.0 |
| 住所 |
〒101-0054 東京都千代田区神田錦町３丁目21 【10 OVER 9 1F】 |
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ボリュームも割とあり、味もとっても美味しかったです！開放的な空間で、リラックスできました。大きなテーブル席なので、隣との仕切りとかは無いです。大きなテレビが2台あり、貸切利用もできるそうです。