自然あふれる癒しのスタジオ。
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サハスペース ヨガ&パーソナルトレーニングの特徴
知識豊富な先生の説明が分かりやすく、楽しくレッスンが受けられます。
自然いっぱいなスタジオで、アロマの香りが心地よい癒しの空間です。
コンスタントに通うことで、身体がスッキリと改善されていく実感があります。
通い始めて、２年近くになります。恥ずかしいくらい体が硬くて、普段仕事でも体をあまり動かさないので、最初は不安もありました。しかしグループレッスンですが、個々に合わせたやり方を丁寧に教えてくれるので、毎回心地よくヨガをする事ができています。とても勉強熱心な先生で、一つのポーズをする理由とかコツなどをきちんと話してくれるので、なんとなくヨガをやっているというのではなく、集中して行うことができます。お陰で週一回のレッスンですが、体がとても強くなりました。これからも歳を重ねるにつれて衰えていく体を、こちらでいいように保っていきたいなと思います。いつまでも、こちらでヨガレッスンを受けられるように、感謝を込めて投稿します。
ちょうど通い始めてもうすぐです1年が経ちます。週1で通っていますが、確実に姿勢が良くなっているのを感じられています✨今では毎週ヨガが楽しみで仕方ないです！また、レッスンでは先生が一人一人の体に合わせてポーズのアジャストをしてくれるのでこのポーズはここに気をつけるんだななど、毎回新しい発見があります！ボルスターや、ブロックを使ってくださるので凝り固まってるところをほぐせたり、リラックスできたりして気持ち良いです🍃いつもありがとうございます🙏🏼
通い始めて数ヶ月経ちました。子育てと仕事のダブルパンチでバキバキになった重い体を動かそうと思ったのがキッカケです。まず駐車場もあり、お庭が自然いっぱいで環境がとてもいいです。幅広い年代の方が通っています。フリードリンクをホットとアイスで用意してくださってるので、気分やその日の体調に合わせていただいてます。嬉しいところです。グループレッスンを受けていますが、綺麗で優しい先生が一人一人をしっかり見てくれていて、もし膝などの体の不調がある場合は配慮してくれて安心できます。また先生にポーズを直してもらうと、しっかり効くので丁寧に教えて貰えます。おかげで毎回おわると体がスッキリして心も体もリフレッシュできます！私のような初心者の方にもオススメです！
ヨガ初心者なので初めはレッスンについていけるか心配でしたが、知識豊富な先生の説明が分かりやすく楽しく通えています！スタジオは明るく清潔感がありお庭の緑も癒されます。アロマの香りがほんのり漂いとてもリラックスできる環境です。以前は呼吸が浅く身体に力が入りがちでしたが、ヨガに通い出してから深い呼吸や姿勢を意識するようになり、身体も心も元気になりました！
パーソナルヨガ、ヨガクラス、筋トレクラスに週2のペースでお世話になっています。温かみのあるスタジオは、いつもセンス良く清潔に整えられていて、レッスン中にお庭から季節の気配が感じられ、とても心地よいです。通い始めたきっかけは、娘の姿勢改善のためにお願いしたパーソナルヨガですが、先生のお人柄と健康的な美しさに惹かれ、自分のためにヨガと筋トレのクラスにも通うようになりました。レッスンでは、より正確にポーズを取れるよう先生が手を添えてサポートしてくださるので、これまで見よう見まねで取っていたポーズがいかに的外れだったかに気づかされています。そして、レッスンの終盤にアロマオイルで首と肩をほぐしてくださるのが、最高の癒しになっています。ヨガと連続して筋トレのクラスが受けられるのも、とてもありがたいです。4ヶ月ほど継続していますが、心身ともに非常にプラスになっていると感じます！
素敵な先生と、スタジオの自然いっぱいな空間、アロマの香りがとても心地よく、素敵なヨガスタジオです。通うたび気持ちもリフレッシュできます。今は通い出して3ヶ月ほど経ちます。都内で多忙な仕事をしており、心体共に疲れ果て、自宅で療養していた際、こちらのスタジオを見つけました。全く身体を動かしていなかったのでまず体験でヨガのレッスンを受けました。先生は、とても素敵で知識豊富な方でその日の体調にあわせて、一人一人ポーズの強度を変えてくださったり、ヨガ以外にも、食事の面や、心身のアドバイスもしてくれます。またスタジオにはフリードリンクのスペースがあり、ハーブティーをいただくことができます。先生が身体に良い美味しいハーブティーを色々セレクトされていて、お茶をいただきながら通っている方や、先生とお話しできるスペースがあるので他には無い素敵なスタジオです。私は毎回とてもリフレッシュでき、今は週3日〜4日通っています☺️また、ヨガだけでなく、筋トレのレッスンもあり、筋力も前よりついてきて、体幹が良くなってきたと思います。通い続けることにより、その日その日で体調や呼吸のコンディションがこんなにも違うのかという発見もあり、ヨガが楽しいと感じることができました。ヨガを始めたいと思っている方から、ヨガをしてきた方、どんな方にもお勧めです。
ダイエットをする目的でサハさんのパーソナルトレーニングに通う様になり早1年半経ちました。通った結果としては、・体重マイナス10キロ・ペンチプレス30キロ→75キロ・肩こりがなくなったこんな結果になりました。今までどんな運動をしてもすぐに諦めて辞めてしまう怠け者の自分がここまで筋トレ、ダイエットを続けられたのもトレーナーの中山さんのおかげだと思っています。中山さんは有名人からも指名されているというだけあって教えるのも上手いですし聞き上手なので、特に肩肘張らずに楽にトレーニングを受けることができるかと思います。食事の指導や自分で筋トレする時何をしたらいいのななども教えてもらえたので、素人からするとありがたかったです。サハさんは、・バルクアップしたい方・正しいダイエットの方法を教わりたい方・運動習慣を身につけたい方・筋トレの正しいフォームを教わりたい方・肩こり、腰痛を治したい方などなど色々なニーズに対応しているパーソナルだと思いますので興味がある方はぜひ一度行ってみてください(^^)
パーソナルトレーニングを受けましたが、すごく良かったです❗️カウンセリングもトレーニングもとても丁寧でした。正しくトレーニングをすることができたので、しっかり筋肉に効いています。理想の体が作れそうです。引き続き宜しくお願いします。
7月初旬、先輩と合同トレをさせてもらいました。普段からジムでトレーニングしているのですが、中山さんの指導をもとにやる事で、より効果的な筋トレができました。定期的にフォームをチェックしてもらう事で、怪我の予防にも繋がると思います！またジムは隅々まで掃除が行き渡っており大変綺麗です！一人一人にあったトレーニングをしてくれるので、これからはじめる方でも全然大丈夫だと思います。また来月も参加しようと思います！
| 名前 |
サハスペース ヨガ&パーソナルトレーニング |
|---|---|
| ジャンル |
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| 電話番号 |
070-4442-2478 |
| 住所 |
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| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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ヨガクラスで中学生の頃からお世話になっています。ストレートネックで肩首の凝りがひどく母に連れて行ってもらったのがきっかけでした。ヨガクラスを継続し改善しましたし、先生もストレートネックだということでおすすめのポーズやセルフケアを教えてくださったことで、今はストレートネックとの付き合い方を身につけることができました。引越しをし、20代後半になった今でも地元に帰ってくると必ず行きたくなるお教室です。先生が身体・筋肉の構造や経絡などの知識が豊富なので、各人の身体のクセや季節の不調に合わせたレクチャーをしてくれます。また、少人数クラスなので先生が回りながらポーズを深めるサポートをしてくださったり、ポーズを直してくださいます。YouTubeなどでもヨガは出来る時代になりましたが、クラスに通う価値を強く感じています。また地元に帰った時にはぜひ伺いたいと思います！