上野で満喫！
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サウナ&カプセルホテル北欧の特徴
東京でのサウナ聖地として有名で、サウナ好き必見の場所です。
高温多湿のサウナ（110℃）とキンキンの水風呂（13℃）が魅力の施設です。
ドラマサ道のロケ地でもあり、上野駅からのアクセスも良好です。
北欧のカレーは非常においしいのですが、サウナは特筆すべきものを感じませんでした。東京都内のカプセルホテルとして考えればやすいのですが、サウナ目的で遠征しに来るかというと個人的にはNoですね……人を絞ってるとはいえ、小さめの風呂二つとサウナ二つなので常に人がいますし……ととのいスペースも明らかにキャパオーバーだと思います。店員さんも愛想良かったのでトータル⭐️3は流石に低いと思い⭐️4。
上野で立ち寄りましたが、かなり満足度の高い場所でした。まずサウナが気持ち良く、しっかり汗をかいてからゆっくり整えました。館内の雰囲気も落ち着いていて居心地が良く、ゆったり過ごせる空間です。スタッフさんの接客も丁寧で、気配りがしっかりしている印象でした。そしてサウナ後に食べたカレーが最高。スパイス感とコクのバランスが良く、汗をかいた後の身体に染みる美味しさでした。ご飯もサウナも接客も全部良く、また上野に来た時は利用したいと思えるお気に入りの場所です。
2026/5/16訪問どうも、週6サウナーひっこですドラマ「サ道」聖地巡礼てことで、弟を誘ってようやくやってまいりました！12時以降は要予約で、3日前の24:00からネットで予約できますが、土日祝などは大人気なので取り合いです。12時予約したかったけど、24:10に予約サイトひらいたらすでに13時すら売り切れ寸前で笑慌てて13時で予約しました笑〜10:00までは予約なしでいけるそうなので、お近くの方でゆっくり北欧を楽しみたい方は早い時間に行くんだろうなぁ、、、いいなぁ、、、想像してたよりコンパクトな設計だが、開放感のある浴室。サウナハットかけもたくさん（ループが小さいタイプはかけられないかも）まずはしっかり身体をお清め。内風呂は熱湯、露天風呂はぬる湯。湯通しをして汗をかきやすい状態に整え、水滴を拭ってまずは小さい方のサ室へ。湿度高め、照明も暗く、体感90度前後のフィンランド式サウナは、ヒーリングミュージックがやや大きめにBGMが流れ、深く深く自分と向き合える設計。キンキンかつ深さのある水風呂はサ室をでたすぐのとこにあり、導線が素晴らしい。外気浴は、整いイスが10脚ほど。寝椅子は2脚。あとブレインスリープが１つだけ敷き布団のように置いてある。内気浴もイスが4脚ほど。アホほど気持ちがいい、、、。2セット目は大きい方のサウナ。100度越えのアチアチフィンランドサウナで、セルフロウリュ可能。テレビあり。下段でもしっかり熱く、湿度もあるので汗が吹き出る。くうぅぅ〜、、、たまらん！3セット目も大きいサ室に入り、上段でガッツリ熱と自分と向き合う。本当はブレインスリープに横になりたかったけど、タイミングあわず寝椅子へ。上野の青空を眺めながら、短く息を吸い、細く長く吐く。と、と、と、整ったあぁぁぁ、、、とても素晴らしいサウナ体験でした😊本当にありがとうございますm(_ _)mサ飯は、名物の北欧カレー！しかも、ドラマの3人がいつも座ってるところで！これはテンションあがりましたねぇ！カレーも、マジで美味い。カレーが美味いって言ったところで、、、なんて注文するまでは思ってました。舐めてました、ホントすいません笑オロポはさすがの東京価格ですが、これはもはやしょうがないよね。インフィニティチェア好きなので、ない場合は⭐︎5にしないというマイルールがあるので⭐︎4にしましたが、今まで30ほどのサウナ施設巡ってきましたが、トータルでかなりレベル高かった！今年の個人的なベストサウナの候補です。近くに引っ越したいなーもー！笑今度は早い時間に行きたいかな^ ^必ずまたきます！
なるほどっ聖地と言われるほどのスペックがありました！立地は上野駅からめっちゃ近いし、外観も目立つのですぐ見つけられますッもうエレベーターから聖地を楽しめますねーバイブラ湯、トゴールの湯（露天）と湯船でもあったまれるし、サウナは2つアリ！第一サウナはドラマを彷彿させながらもしっかり熱い（100度以上）！大満足出来ます！第二サウナはフィーリングミュージックが流れてて第一よりも温度低めで暗くて瞑想に適していますッ水風呂も冷たいし、外気浴も風が気持ちいい！ご飯もウマウマです！混み合う理由がわかる施設です！これで泊まれるわけなので凄いですッグッズもついつい買ってしまいますねぇ笑北欧おじさんvery good！
サ道が放送される本日、高めるために、また今年もお世話になりましたということで、北欧に行ってきただ😌僕がサウナにハマったきっかけの施設。はぁぁ、ほんと良すぎる、、ほんと身体の奥までくるこの熱さ、滝汗がとまらないのよ、、しかも、セルフロウリュもできてほんと最高。もう一つのサウナは85度ぐらいなんだけど、こっちも滝汗がすごくて落ち着いてていい😌からのキンキン水風呂。深めで肩まで浸かれるのよ。そして、外気浴よ😌上野のビルの隙間風が絶妙に入ってきてちょー心地いいのよ。上野の空も見上げられるしね😌動線もいいし！！し！か！も！ブレインスリープピローのマットレスと枕が置いてあってそこに横たわって入れるようになってるのよ！！今年から導入されたやつだね😳最高の寝心地で爆睡確定😂ただ冬だと、手足寒くなってくるからそん時は目の前のトゴールの湯へ♨️これまた絶妙なぬるめの温度で、一生入ってられると思えちゃうぐらい心地よくてここでもととのえちゃうのよ笑ほんとまじで騙されたと思って北欧に行ってほしい！！全てが最高🥺僕も北欧きてサウナにハマったし、ほんとサウナに興味ある人北欧に入ってみてほしい！！サウナへの価値観変わるはず😌ほんと今年もお世話になりました！！来年もよろしくお願いします🙇今日も今日とてととのったぁぁ〜🧖
ソロサウナーに超絶おすすめ。ソロのソロによるソロのためのサウナ施設です。施設は年季が入っていてお世辞にも綺麗とは言えないが、とにかく利用者のマナーが感動するほど良い！同調圧力なのか、施設の方針なのかはわからないが、会話という会話が聞こえてこない。ここまで徹底されているところは他にない。他の施設も見習ってもらいたいです。スタッフがもう少し愛想良いといいけど、こういうところはこんなもんかなって感じです。
宿泊やサウナは早めの予約必須だと。（三連休ですが）前日になってネット予約見たらすでに空きがなく、当日21時枠でなんとか3時間コースを滑り込み滞在。とにかく好立地！かつ上野駅近で広々とした露天風呂を味わうのは感慨深い。噂のカレーも堪能！🍛あの燻製オイルがまた一風逸品を醸して、夜朝と食べました。味噌ラーメンも野菜の熱々なこと。唐揚げもさくッジューシーで◎唯一ビールの値段はやや高め（都市部値段なのか。）さすが聖地です。東京観光の拠点に🌟
平日の朝利用初めてで勝手がわからなかったがスタッフさんが優しく説明頂きました。基本的に入館時のバンドで館内の飲食、自販機なども決済できて便利早朝でもカレーは食べれました。燻製オイル使ってエネルギーチャージ肝心のサウナは最高の温度、水風呂キンキン、外気浴スペースも広く素晴らしかったです。他のお客さんも黙浴を守ってて最高の居心地でした。
行って見たかったサウナの聖地の一つ。あくまでサウナ利用のため宿泊の項目の星はいれておりません。サウナには予約が必要となります。思っていたより広くはないのだけどなんというか丁度良い感があります。露天風呂はトゴールの湯という鉱物を利用した温泉に近い効能のある湯のようで温度もぬる湯ということもあり気持ち良いです。サウナは2箇所ありテレビありの大部屋とテレビなしの小部屋となっており出てすぐに水風呂があり動線もしっかりしてます。整い椅子も多く座り漏れする事はありません。サウナ後は食堂で名物のカレーで締める。最高なんだけどまだ黙浴のようでまったりと気さくに話ながら入りたいとも思ってしまいました。注意点として3時間2千円とリーズナブルですが、食堂利用休憩含めての3時間なので間違えないように。
| 名前 |
サウナ&カプセルホテル北欧 |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 電話番号 |
03-3845-8000 |
| HP | |
| 評価 |
4.1 |
| 住所 |
〒110-0005 東京都台東区上野７丁目２−１６ ＴＫビル 1F |
周辺のオススメ
都内でも有名なサウナの聖地。上野駅前、駅から徒歩1分の好立地。宿泊で初利用しました。宿泊者だけでなく、一般利用者もいますが完全予約制ですので注意です。入口から大量の色紙とエレベーター内にはシールが。地元の人、サウナーの人から愛されてるお店というのが伝わってきました。洗濯機と乾燥機が4台ずつ、休憩室に漫画コーナーマーサージなど、疲れた体を癒せる場所としては快適。宿泊は、カプセルですが、割と大きく広々としててこちらも快適に過ごせました。サウナは二種類。温泉も二種類。水風呂は一つ。サウナ広い方は、110℃の高温度設定。常時、熱く感じることができ水風呂も15℃くらいで半露天風呂の外気浴で、かなりととのうことができました。気持ちよかったです。ハウスルールは厳しく、浴場内は一切の会話禁止。少し話しただけでも注意されてる方もいました。サ飯は有名な『北欧カレー』を頂きました。めちゃくちゃ美味しかったです。またリピートしたいと思いました。『北欧』さん、ありがとうございました！