やすらぎで体験する、断食リトリート。
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やすらぎの里・高原館の特徴
有機的な養生食コースが魅力的で、心身ともにリフレッシュできます。
デトックスを目的とした断食コースで、特別な体験を得ることができます。
ゆっくりと流れる時間の中で、自分の気持ちと向き合える贅沢な場です。
やすらぎの里 高原館で3泊4日の断食コースを体験しました。以下は滞在経験からのレビューです。・良かった点- 朝のストレッチや夜のヨガセッションがあり、心身ともにリフレッシュできます。- 朝の散歩は20分～40分で、自然に囲まれた環境を楽しめます。- 初日に15分のカッピング、2日目と3日目には20分のマッサージと、20分のひまし油湿布または生姜湿布でお腹を温める施術が受けられました。- 施設の可愛い犬にも癒されます。- 添加物のない体に優しい食事が提供され、安心していただけます。- 周囲には自然が多く、穏やかな環境でのんびり過ごせます。- 滞在中、穏やかな方が多く、心地よく過ごせました。- 3泊で-2.7kg痩せることができ、効果を実感しました。・改善してほしい点- 価格設定が高めです。- 施設が古く、部屋から独特な匂いがすることがありました。- ベランダやお風呂などに蜘蛛の巣が多く、掃除が行き届いていない印象を受けました。脱衣所の虫や床の隅の埃も気になりました。- 歯ブラシやパジャマなどアメニティがほぼ無い点が不便です。- 乾燥機が有料であるのは少し不便に感じました。- 部屋のドライヤーが弱すぎて使いづらかったです。- 減量目的の人も多いと思うので、部屋に体重計を置いてほしいです。- 共有スペースに置いてある本は古いものが多く、もう少し新しい本も置いていただけると嬉しいです総じて、やすらぎの里 高原館は自然に囲まれたリラックスできる場所ですが、いくつかの改善点もあります。これらを考慮の上、次回の訪問を検討したいと思います。ありがとうございました。
年末年始に四泊でお世話になりました。自然がいっぱいの環境で、館長の近藤先生をはじめ、スタッフの皆様が、やさしい心遣いで支援して下さり、つらい思いをせず断食でき、リフレッシュでき、体が軽くなりました。（3キロ減量）田島先生の鍼治療で、ずっと続いていた目のピクピクも治まりました。餅つきも楽しかったです。また、まとまった休みには、是非伺いたいと思います。
2泊3日大変お世話になりました♪私は初めて妻は3回目でしたが夫婦共に、2日目の朝からダウンしましたが、なんとか乗り切れました。食事のありがたみ生きていることのありがたみ様々な方の愛で支えられてること改めて実感することが出来ました。今度行く際は、3泊以上のプランにしようかと思います。検討されてる方はまずは早めに予約取られることをお勧めします。滞在中は、行動が自由なので大室山散策や赤沢スパなどに行かれるのもお勧めです♪※プランについて今回、私たちは、金曜日チェックイン日曜チェックアウトのプランを選びました。1日目朝食と昼食は自主的に抜き夕食にスープ(じゃがいもの擦り流し)2日目朝食 大根のスープとヨーグルト夕食 回復食3日目朝食 朝定食滞在中は、便秘茶、生姜湯、うめ湯、羽生茶など自由に飲めます。また施設内には、岩盤浴や男女別露天風呂や、家族やカップルにありがたい貸切風呂もあります。また2泊3日プランには1回、3泊4日プランには、2回のマッサージ(施術)もつきます♪その他木曜日チェックインの3泊4日やGWなどの連休時期に4泊5日プランなどもあります。柴好きの私には看板犬の海ちゃん(柴犬)の存在が大きかったです。
通常、木曜日又は金曜日にチェックイン、日曜日にチェックアウトの断食リトリートです(養生食コースもあり)。男女別露天風呂付き温泉や貸切風呂、岩盤浴（予約制）もあり、各室は洗面台トイレ付(ユニットバスの部屋もあり)です。※繁忙期は４泊コース限定になることもあり料金には、施術(３泊は２回、２泊は１回)や自由参加の周辺散歩、初心者向けヨガ、食の瞑想などの講座も含まれています。別途料金で、整体やアロマなどの施術も受けられます。
ごく薄味のポタージュスープや味噌汁、薄味で煮た大根などを食事で頂いていると、普段の食事を「食べたい」より「三食食べなくちゃ」に追われているのでは？と思えました。実に贅沢な気分になった２泊3日でした。
数字では体重は3㎏減、体脂肪率も2.5％減。「自分を知る」「自分を見つめなおす」とよく聞くフレーズですが、今まで出来ていなかったんだ！と滞在中にたくさんのこと気が付くことができました。それが一番の成果だと思います。味覚に敏感になりましたが、脳の覚醒レベルも上がるのか考え事に閃く場面も嬉しい成果となりました。日頃の感謝の気持ちと穏やかな自分になれたことは日常生活も心を豊かにしてくれました。それは安らぎ館の雰囲気やスタッフの優しさに出会えたからこそ。セミナーで学べた内容は本当に心温まるお話、頑張りすぎないことを教えてくれました。二番目は、食の見直しができたこと。断食、食養生ともにレシピはとても勉強になりました。厨房スタッフさんに毎回質問してましたが快くわかりやすく教えていただきました。4日間のプログラム構成はとても優秀で空腹のピークは2日目、最終日は達成感と満足感だけが残りました。今回初参加の断食4日間すべて雨。滞在中ありのままの姿で自分のペースで過ごしスキンケアの時間もゆっくりとれ、過去最高のコンディションになりました。体重は筋トレ続けて目標は維持です！心も体もリセット。リピーターが多い理由がわかりました。年に一度、二度行けたらホント幸せだなあ。「美味しく・楽しく・気持ちよく」感謝申し上げます。
やすらぎの里高原館今回断食コース2泊３日でお願いしました。TVもなく、どうやって2泊も過ごすのかと思っていましたが、情報も食事も必要以上のものを取らない事ですっかりリフレッシュできました。朝ヨガ、朝散歩、食事、夜もヨガやワークショップなどやる事満載です。でもヨガや散歩は自由参加なので、慌てずマイペースで過ごすことができます。岩盤浴もあり、温泉も露天風呂もありとても気持ちがよく最高にリフレッシュできます。2泊３日の断食でも、体の声を聞くきっかけになるので年に一度は続けていきたいと思います。
デトックスと正月太り解消のため、2泊3日の短い期間ですが、断食コースに参加。日常と離れた場所で、小さいけど温泉と岩盤浴もあり、体に良いことをしているか満足感が得られる。スタッフさんもみんな、おっとりした感じの自然な方々で居心地が良かった。
食事に配慮されていて、とても美味しいです。養生食と断食食があります。
| 名前 |
やすらぎの里・高原館 |
|---|---|
| ジャンル |
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| 電話番号 |
0557-55-2668 |
| 住所 |
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| HP | |
| 評価 |
4.5 |
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3泊4日の断食コースでお世話になりました。最初の2日間は辛さを感じましたが、次第に体が慣れていき、4日目には食事を取るのが大変に感じるほどでした。とても貴重な経験ができました。特に良かった点は、個人風呂が用意されていることです。プライベートな空間でゆっくりとリラックスすることができました。また、オプションで田島先生のマットピラティスを受け、自分の姿勢について60分間しっかりと指導していただきました。人生が変わるほどの貴重なアドバイスをいただき、心から感謝しています。後日、先生の手書きのアドバイスを受け取れる点も、とても良いサービスだと思いました。