腰痛改善クラスで身体軽やか。
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YOGA MARU MIDORI / biiroの特徴
自分の体調に合わせて動ける『腰痛改善クラス』が人気です。
落ち着いた空間で、穏やかな時間を過ごせるのが魅力です。
身体の軽さを実感できるレッスンで、驚きの変化を体験できます。
長くずっと腰痛に悩んでいたのですが、ヨガの『腰痛改善クラス』に通い出してから、こんなに変わるのかと自分でも驚く程に身体の軽さを感じています。鉄板のようなガチガチの腰も解れてくるし、それに応じて腰痛も軽減されてきています。左右のバランスが悪く猫背だった姿勢も改善されてきてるのが実感出来て本当に嬉しいです。腰痛持ちの私でも出来る動きの中で最善のヨガを考えてくれているのがわかる、とても親身なスタジオだと思います。
コロナ禍で運動不足と育児疲れか原因は不明なのですが、今年はじめて椎間板ヘルニアになって、死にそうな思いをしました。病院に行ったらやはり、自分で自分の身体と向き合って改善していくしかないと言われヨガの世界に足を踏み入れました。体験3回させて頂いたあと、はじめての本格的レッスンを受けさせて頂きましたが、今のところヘルニアの症状は一度も出ておらず、良くなってきていると感じております。レッスンでは、腰痛にならない為の基本的な身体の動かし方を教えて頂いて、意識して使った事のない筋肉をしっかり使って遅筋の発達を促している気がします。お教室もスッキリされていて心も身体も綺麗になりそうです。今後は自律神経が乱れがちで、交感神経と副交感神経の使い分けがコントロールできるようにもなりたいです。素敵なレッスンを有難うございました。
落ち着いた空間でヨガができてとても気持ちいいです。少人数なのでじっくりレッスンを受けられるのも気に入っています。ヨガを始めてから腰痛や膝痛がだいぶ良くなって身体が楽になってきました。イベントレッスンの疲れ目を癒すワークレッスンでは目の筋肉の凝りがほぐれスッキリして視界が広がったような気がします。これからも心と身体のリフレッシュと癒しのために続けていきたいです。
穏やかな時間の中で、ゆったりとヨガができます。あくせくすることなく、ヨガができるので、おすすめします。
| 名前 |
YOGA MARU MIDORI / biiro |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
06-6926-4116 |
| 住所 |
〒540-0019 大阪府大阪市中央区和泉町１ 和泉町ビル 3F |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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自分の体調やペースに合わせて動けるところが良く、体のどこに意識をするのかも教えて頂けるので、わかりやすいです。時間がゆっくり過ぎて行く様で、心地良い時間を過ごすことが出来ます。