楽しい日替わりトレーニングで体質改善！
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CrossFit Mitakaの特徴
コーチが丁寧に指導してくれるので、運動初心者でも安心して通えます！
可動域やフォームを重視したトレーニングで、体のバランスが改善されます。
通い続けて2年で体脂肪が減り、筋肉が増えたことを実感しています！
コーチと会員の方々のアットホームな空間。参加者全員が毎回自分の弱さと闘いながら、限界を超えていくクロスフィット競技。筋トレ（ジム通い）で少し飽きてきた方、自分の体をどう扱うのか？に興味がある方、1人だけでは中々運動が習慣化できない方には、とってもオススメな場所です♫
普段では体験できない日替わりのトレーニングで、体をキレイに鍛えることが出来ます。大人になってたくさんの成功体験をジムの仲間と分かち合えるのもクロスフィット三鷹の魅力です。クロスフィットは自分の可能性を見つけ、人生をより豊かにできる最高のトレーニングなのです😘
ダイエット目的で通い始めましたが、コーチが丁寧に指導してくれますし、一人一人に合わせてレベルを変えてくれるので、初心者で安心して通えます！毎回レッスン内容が違うので最初は大変ですが、段々楽しくなってきます。アットホームな雰囲気です(*´-`)複数の時間帯のレッスンがあるので、シフト制の仕事でも選びやすいと思います。私は通い始めて一年で中性脂肪が40も落ちました(*´꒳`*)
コーチの指導も丁寧ですし、施設もとても綺麗です！毎回異なるメニューを行うため、飽きることなく続けられます^_^メンバーの皆さんも明るくとてもアットホーム感があり、毎回行くのが楽しみです！！
大手ジムから乗換えて5カ月です。毎回メニューが違うので飽きません。オーナー兼トレーナーが毎回指導してくれるので一貫性があり成長が実感できます。ダンベルなどの重量が上がっていくのを楽しんでいます。２月は通常のセッション後にPullUp（懸垂）の練習がありました。おかげで、入会時は１回もできなかった懸垂が何とか３回できるようになりました。3月はセッション後にバイクマシンでタバタトレーニング。3分間ですが全力でやると死にそうになりました。目に見える効果は感じられなかったが心肺機能などは上がっていると思います。
元々ジムで筋トレはしていましたが、違う刺激を与えたく、CrossFitを始めました。種目も多様なので普段の筋トレにも活かせます。コーチが毎回丁寧にフォームや重量を見てくれるので、セミパーソナルの様な感じでとてもお得に思います。毎回トレーニングが始まる前は「出来るかな・・・」と不安と緊張を感じますが、みんなの頑張っている姿を見たり、コーチに激を飛ばされるとパワーが沸いてきて、終わった時には完全燃焼出来た自分に満足しています。時には吐きそうになったり、ぶっ倒れたりしますが（笑）CrossFitはキツいイメージでなかなか一歩踏み出せない人が多いですが、自分に合った負荷で老若男女問わず出来る競技なので、迷ったらCrossFitMITAKAに行ってみて欲しいです。
体力・筋力が無い運動初心者でもレベルに合わせて負荷を調整してくれます。正しいフォームや注意点を教えてくれるのでケガなくトレーニングできます。少人数アットホームな雰囲気のジムで、女性も多く、人見知りでも安心して通えます。私は月4回のゆるゆるペースですが、今までで1番続いているジムです。もちろん、トレーニング中はコーチの厳しい指導u0026励ましを受け、トレーニング後は毎回筋肉痛になります！
通い始めて1年が経ちますが、体力や心肺機能も向上し身体のラインも変わった気がします。メニューは難しいものもありますが、個々のレベルに応じて重さややり方をアジャストしてくれるので、初心者の方でも参加しやすいです。この4月から初心者向けの基礎クラスもできました。日によっては、ペア、チームで行うものもあり楽しく追い込まれます。やり切った時、新しいことができるようになった時の達成感は格別です！
続けて約２年が経ちますが、一度も辞めたいと思った事はありません。２年前勇気を出して、体験に行って本当に良かったと思っています。私にとってクロスフィットは想像してたよりとってもキツく、逃げ出したくなる時もありますが、終わった後の達成感は最高に気持ち良くてやみつきになります！難しい動きもありますがトレーナーさんが一人一人に声をかけてくれて、とても優しいので安心です。自宅から1時間かけて通ってますが、遠くてもやっぱりここが好きです。隠れ家的な感じもお気に入りです。とってもとってもキツいけど、楽しい大人の部活です。
| 名前 |
CrossFit Mitaka |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
070-9012-3825 |
| 住所 |
〒181-0013 東京都三鷹市下連雀３丁目２８−２１ 三鷹駅前第2市街地住宅 B1F |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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運動はずっとしてきましたが、体力に本当に自信がなくスタミナ鍛えたくて始めました。みんなで切磋琢磨しあって鍛えられるのでメンタルもphysicalもすごい向上できるところだと思います！🦋🌟