自律神経を整えるブレインヨガ。
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イルチブレインヨガ 辻堂スタジオの特徴
自律神経が改善され、健康的な変化を実感。
丹田を意識した独特なヨガスタイルが魅力的。
呼吸法に集中することで心身のリセットが可能。
更年期に差し掛かっているせいか、不安や焦り、気分の落ち込みにさいなまれていた自分の感情をリセットするきっかけになればと思い入会しました。呼吸や瞑想を通して「今」に集中することで、ネガティブな感情が断ち切られるのを実感。レッスン中も終わった後も頭がすっきりした感覚に。２か月ぐらい週に２回のペースで通い続けていたら、気が付けばクヨクヨと落ち込んだり憂鬱な気分になることがほとんどなくなりました。最近はレッスン中はふわふわと幸せな気持ちで満たされることもあり、先生曰く腸を刺激することでドーパミンやセロトニンといった幸せホルモンが分泌されるとのこと。ストレッチや体幹をきつめに鍛える運動を通して、体の血流が良くなる感覚も爽快で、心身共に健康になれました！
皆さんの想像されるヨガとは、全く異なります。私は、胸のつかえ？みたいなものが、少なくなりました。そして、自分の感覚に素直になれたと思います。人それぞれとは思いますが、是非体験してみて味わってみてください💖
体験レッスンの時から、身体が喜ぶ体感があり入会を決めました。一般的なイメージのヨガとは違うので最初はびっくりしましたが、身体が元気になっていく実感があります。
何度か体験のチラシが入っていて気になっていたものの月日が流れ、12月に体験に行ってみました。体験では、丹舞の時に涙が溢れ、私にとってはこのタイミングだったんだなと思います。少人数で受けられる点も私には合っていて、入会を決めました！体験前に想像していたヨガとはかけ離れていました(笑)とにかく丹田をたくさん叩きます。終わる頃にはお腹がとても温まり、午前中に体験して夜までお腹がポカポカでした。安達先生はエネルギッシュで、本当の意味で優しく、1人1人に寄り添ってくれます。安心できてとても楽しく通えています☺️まだまだ身体が硬く動きもぎこちないですが、「出来ない」ではなく、「少しでも出来た！」フォーカスできる場所です。今後の自分の変化が楽しみです♪
会社をリタイアしたタイミングで体調崩した事を切っ掛けに入会しました。入会の大きな理由は脳・腸に焦点を当ててる事ですが、始めてから約1年半、お陰様で心身とも変化を感じています。少人数できめ細かく丁寧なレッスン&アットホームな雰囲気にも満足してます。
引き寄せられるように見つけたオーラ写真撮影ののぼり写真館？と近づいて看板を見るとヨガや瞑想の文字なんか直感で、私ここに通う事になりそうだなと感じました。3ヶ月前に退院したばかりの私は、今の自分から抜け出したいと考えていて、誕生日当日にダメ元で体験予約すると、快くOKしていただきました。初日から結構ハードだなぁと思ったけど、終わって見たら気分爽快！これだ！見つけた！即入会を決めました。これが自分の身体？重いし、その時の私には運動のうの字もなかったので、毎日筋肉痛で…でも、やめようとは一度も思わず気がついたら、2週間で５ｋｇ減っていました。その後ぷよぷよが少なくなって、２ｋｇ増えたのですが（筋肉ついたらしい）3ヶ月経った現在、トレーニング始める前に比べて７ｋｇも減っていました。あと、食の好みも変わって、ファストフードが大好きだったのに、あまり食べたくなくなりました。揚げ物も全然いけてたのに、今は受け付けなくて、茹でた野菜が大好きになりました。それと、魚介類は蕁麻疹が出るようになったり、小麦でアレルギーが出たりして身体が勝手に必要なものを決めてくれる感じ不思議ですが、このブレインヨガのおかげなのかなって、私は思ってます。
自律神経のバランスを崩しがちでしたが、始めて2ヶ月でかなり改善されました。
まだ初めて数回ですが呼吸や丹田の刺激で腸の動きが良くなりからだによい変化があらわれているように感じます。
アットホームで先生との距離が近く、丹田を意識したヨガということで他のヨガ教室とは違う魅力を感じ先週入会しました。昔から便秘持ちなのですが、クラスの後は排便があり、丹田叩きの効果が早速現れてびっくりしています。脳腸相関なので、続けていれば人生が変わるかもなと感じています。
| 名前 |
イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 電話番号 |
0467-39-6170 |
| 営業時間 |
[金火水木] 9:00～22:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.8 |
| 住所 |
〒253-0021 神奈川県茅ヶ崎市浜竹２丁目２−４ 安達ビル 2階 |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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定期的な運動をしたい、ヨガもやってみたいと思っていたのですが、家から近くないと行かなくなってしまうため、どうしようかと思っていた時に、チラシのポストインやお店の前を通ったりして、『ブレインヨガ』という脳科学に着目されたヨガの存在を知りました。ちょうど体験の開催日と都合が合ったので、オーラ撮影も追加して予約して行きましたが、想像していたヨガとは異なり、とても面白い体験で、即時入会、今は一年以上、続けています。行くと、終わった直後からスッキリして気持ちよく、翌日には全身筋肉痛になります笑笑痩せたね！とよく言われるようになり、自分自身も身体が軽く感じます。週に２回のコースでも時間が作れず通えていないのですが、スタジオでも、オンラインでもトレーニングに参加できるのが、まだ行きやすくしてくれているかと思いますので、お勧めです！ブレインヨガの内容はぜひ体験に参加してご自身で感じて欲しいです。