丹田を意識した新しいヨガ。
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イルチブレインヨガ 辻堂スタジオの特徴
自律神経が改善され、健康的な変化を実感。
丹田を意識した独特なヨガスタイルが魅力的。
呼吸法に集中することで心身のリセットが可能。
自律神経のバランスを崩しがちでしたが、始めて2ヶ月でかなり改善されました。
まだ初めて数回ですが呼吸や丹田の刺激で腸の動きが良くなりからだによい変化があらわれているように感じます。
アットホームで先生との距離が近く、丹田を意識したヨガということで他のヨガ教室とは違う魅力を感じ先週入会しました。昔から便秘持ちなのですが、クラスの後は排便があり、丹田叩きの効果が早速現れてびっくりしています。脳腸相関なので、続けていれば人生が変わるかもなと感じています。
慢性疲労でとても悩んでいました。体験した時も、すごく疲れていたのですが、終わってみたら、疲れで起きていた浮腫もなくなり、体が軽くなっていました。この日は、まだ、仕事が残っていたのですが、いつもより短い時間で集中して終わらせることができ、驚きました。
ヨガというより筋トレや呼吸法でしょうか？丹田を鍛えるヨガ？表現が難しいですね。瞑想する事で自分と向き合う時間を作り、疲れた心や頭を休める事ができていると思います。私は鬱々としていた時期にこちらのチラシ(当時は小冊子だったような？)に出会い、もう10年以上になります。お陰様で今はとても元気になりました。楽しみながら運動不足を解消できています。固まった体と頭が柔らかくなると思います。
昨年の12月に入会しました。実は2014年に体験手前でためらってしまい、９年の歳月が過ぎてようやく1歩踏み出しました。先生の人柄もあり早く打ち解けています。トレーニングを続けるには大事な事だと思います。
一年前に入会してから、体調、生活習慣、人間関係、人生の全てが良い方向に変化しています。とても生きやすくなりました。スタジオの先生はとても親身に相談に乗ってくださいますが、決して押し付けがましくなく、見守ってくださり、信頼できます。人として成長できる場所だと心から感じます。本当に感謝しています。
アットホームな雰囲気の中、呼吸に集中する事で、無駄な考えを排除し、自分自身の身体の変化に気付くようなトレーニングです。一般的な、ポーズを取りながら呼吸するヨガとは違い、とても簡単な運動と深い呼吸を通じて腸と脳を関連付けながら、思想的なものも学んで脳力UP！解放！身体をリラックスさせる事、末端まで意識を持つこと、自分のなりたい姿、弱い所、強い所、分かる様になりながら課題も見つかります。
| 名前 |
イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
0467-39-6170 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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引き寄せられるように見つけたオーラ写真撮影ののぼり写真館？と近づいて看板を見るとヨガや瞑想の文字なんか直感で、私ここに通う事になりそうだなと感じました。3ヶ月前に退院したばかりの私は、今の自分から抜け出したいと考えていて、誕生日当日にダメ元で体験予約すると、快くOKしていただきました。初日から結構ハードだなぁと思ったけど、終わって見たら気分爽快！これだ！見つけた！即入会を決めました。これが自分の身体？重いし、その時の私には運動のうの字もなかったので、毎日筋肉痛で…でも、やめようとは一度も思わず気がついたら、2週間で５ｋｇ減っていました。その後ぷよぷよが少なくなって、２ｋｇ増えたのですが（筋肉ついたらしい）3ヶ月経った現在、トレーニング始める前に比べて７ｋｇも減っていました。あと、食の好みも変わって、ファストフードが大好きだったのに、あまり食べたくなくなりました。揚げ物も全然いけてたのに、今は受け付けなくて、茹でた野菜が大好きになりました。それと、魚介類は蕁麻疹が出るようになったり、小麦でアレルギーが出たりして身体が勝手に必要なものを決めてくれる感じ不思議ですが、このブレインヨガのおかげなのかなって、私は思ってます。