身体の歪みを見抜く、OneSelfのトレーニング。
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OneSelF -スポーツ医科学パーソナルジムの特徴
身体の歪みを的確に見つけるトレーニング指導で、効率的に身体を整えます。
負傷歴を考慮したテーラーメイドのトレーニングプログラムが魅力的です。
競技復帰に向けたアドバイスが、自分の課題を見つめ直すきっかけになります。
ランニングで転倒し両膝の膝蓋骨を打撲してから3週間たってまだお皿の周囲の痛みに加えて裏腿にも痛みが出てきました。ワンセルフで状態をお話したところ「（確か）膝蓋靭帯の痛み」と佐藤シニアパートナーのご判断でトレーニング開始。レッグカールとエクステンションをやった直後から痛みが軽減。痛みが出てきたら自宅でも毎日やってます。正しい指導のもとでのトレーニングと自宅での継続の大切さを毎回実感してます。ありがとうございます。
OneSelFに通い始めて、４ヶ月目になりました。身体の状態をチェックしてもらい、正しい動きを学べるので、1人でトレーニングしているに比べ、とても効果があると実感しています。来シーズンのスキーに向けて更に動ける身体にしていきいたいと考えていますので、引き続きよろしくお願いします。
最近、運動不足を実感しており、何とかしたいと考えていたところ、タイミングよく、OneSelfに数年通っている妻の紹介で先日、初回体験に参加しました。まず、カウンセリングで今後の目標を確認し、現在の姿勢、筋肉の状況から当日のメニューを決めて頂き、トレーニングを開始しました。久しぶりに身体を動かすため、なかなかご指導通りに対応できませんでしたが、懇切丁寧に対応頂き、終了後は気分はスッキリ、非常に快適でした。雰囲気も良く、これならやって行けると実感、その場で入会を決めました。（妻もびっくり）今後は、学生時代にやっていたテニス再開に向け、怪我をしない身体、体力アップを目指して行きます。今週、2回目のトレーニングに伺います。これからもよろしくお願いします。
口コミ評価を投稿された全員★5、私も★5。怪しい！？ 利用者として減点理由はありません。当方40代女性、運動経験は中年期に入ってからのパーソナルジム程度。こちらは、私にとってパーソナルジム3か所目です。成果、サービス内容、費用、全てにおいて満足しています。他の方も書かれていましたが①、費用は衝撃的です。考案されたシステムとコンセプトが秀逸です。理学療法士によるカウンセリングとそれに基づいたトレーニングは、どちらもとても丁寧です。皆様、身体の構造について言語化がお上手で、脳内イメージが捗ります。週1回でも、体脂肪減少、筋肉量増加。少しずつ成果が出ています。そして、毎回、終始楽しいです。他の方も書かれていましたが②、さまざまな不調を年齢を理由に片づけてしまうには悲し過ぎます。来る不調に対して、身体づくりで準備できることや、身近に相談に乗ってくださる方々がいることが安心材料になっています。毎回、トレーニング後にいただくメニュー内容は、大切にしています。頻繁には活かせていませんが、感謝しています。時折利用するコアワーキングスペース（立川）は、仕事がサクサクと進む上、静かで効き過ぎない空調が助かります。いずれ運動面でもアドバイスをいただけるよう、身体を軽くしたいなぁ。重いリュックを担いで動き回れるおばあちゃんを目指して、今後もよろしくお願いいたします。長文失礼しました。
2023/1230代女性、ボディメイクと生涯健康目的で通い始めてぼちぼち1年になります。これまでモヤモヤしたようなことは一度もなく、楽しく通わせていただいています。私が思うここの最大の特長は「色々な人にみてもらえる」ことかなと思ってます。基本的にはよく行く日時・よく会うトレーナーさんですが、トレーナーさんのシフトや自分の予定によって、色々なトレーナーさんに担当していただく機会があります。トレーナーさんによって持ってる得意分野や視点が違うので「ずっと正しいフォームが取れなかった種目が、Aさんの方法で出来るようになった」「Bさんが提案してくれた負荷のかけ方の方が効果が出た」「Cさんくらい『もっといける！』と煽ってくれるスタイルが合ってるかも」など、色々と発見があってとても良いです。また、普段学生さんのコーチされてる方も多いからか、分かりやすく教えるのがうまいなーと思います。あとは施設自体も推してますが、毎回最初に理学療法士さんが最近の体の調子等について話を聞いてくれること。ちゃんと筋肉や骨の構造に基づいたトレーニングを組んでくれますし、アカデミックな話とかも聞けるので、科学的根拠や最新の知見に基づいたアクションが好きな方は、よりフィットするのではと思います！その点では、関節などに不安がある人などでも安心して通える稀有なジムですよね。高齢の方も多く見かけます。全員★5で確かにめちゃくちゃ怪しいレビュー欄になってますが、ちゃんと正直レビューですwフルタイム労働×育児中の身で通える日時が限られるので、混んで予約取りづらくなったら困るのでレビュー付けたくないくらいです笑もし何かネガティブなことがあっても、伝えればちゃんと真摯に受け止めてくれる場所だと思います。
自分では、気づけない癖を見つけてもらい正しいからだの使い方ができるようになってきました。その分普段のじかんが楽に過ごせるようになりました。スタッフの方々褒め上手だし、からだもらくになって帰ってこられるし、おすすめです。
自分の身体の不調や未病を相談出来て解決まで導いてくれるのがとっても嬉しいです。整形外科に行ったら歳なんだからとか、運動やめれば治るとか言われて病院行くのやだったんですよね。でもここなら、自分の身体の使い方や筋肉使い方や癖が分かってカラダと会話ができる感じがします。今は20年前にカラダに戻った気分です。言い過ぎか⁈笑。
いつも、学びあり、リフレッシュあり、の、楽しく充実した時間を過ごさせて頂いています！毎回、丁寧に身体のコンディションや特徴をカウンセリングして下った上で、段階的に、またその時々のニーズや気分に合わせてトレーニングメニューを組んで頂き、皆さんに励ましてもらいながら、肉体の進化(たぶんしてます！)を感じています(^^)お伺いする度に、お客さんの最適を考えて環境改善されていたり、スタッフさんも、研究熱心に一生懸命にサポートしてくださる雰囲気が、とっても心地よいです。たくさんの方にも経験してほしいです。いつも、ありがとうございます☆
過去の怪我で身体が弱り、思うようにスポーツができる身体ではなくなっていましたが、そのような場合でも多様なトレーニングをテーラーメイドで考えてくださるので、飽きず諦めず続けられています。フォームを写真でチェックできるし、足りないところをピンポイントで教えていただけるので、なんとなくやったつもりで終わらず、身体感覚が向上してるのがわかります。改善が目に見えて嬉しいので、これからもお世話になります！
| 名前 |
OneSelF -スポーツ医科学パーソナルジム |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
090-5461-0109 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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一度事情があって退会したのですが、また再入会しました。再入会してまだ３回くらいですが、既に違いを実感しています。個々の体の悩みや違いにしっかりとフォーカスしたワークは、正直地味な作業です。でも、この地道な作業の積み重ねが、なりたい身体になる1番の近道だと実感します。一つづつ頑張っていきたいです。