ピラティスで腰痛解消！
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MAKE （ピラティススタジオ）の特徴
ピラティスのパーソナルトレーニングで体の癖を改善中です。
坐骨神経痛を抱える方にも最適なトレーニングを提供します。
姿勢を正すための効果的な運動方法を指導しています。
これまで受けてきたいくつかのピラティスの中で一番自分にあっています。身体を正しく気持ちよく使えるよう本質的な改善を施していただいています。少しずつ身体の変化を実感！そして正しい位置や使い方を理解できてきました。脂肪がつきにくくなった気がします。これからも地道に、じみトレを続けます！阪急正雀駅から徒歩1分くらいで通いやすさも◎
30年近くトライアスロンをやっていますが、4年ほど前に日常生活にも支障をきたすほどの腰痛に。チームメイトだった併設鍼灸院の院長の治療を受けるなかで、ピラティスを勧められました。簡単な動きと呼吸の基本から始めましたが、自分の身体のダメダメさに驚愕。「まっすぐ立って」と言われてもそもそもまっすぐとはどの状態なのかも分かりませんでした。胸椎動かすとか、意味不明です(笑)最初は何種目か教えてもらってあとは1人でやろうと思っていましたが、そんなに底の浅いものではありませんでした。毎回、マンツーマンで教えて貰ったことを次回まで自分で反芻。こちらの状態を見て個別指導してもらえるのがとてもイイです！すると、少しずつですが、出来なかった動きも出来るようになってきますし、都度、新しい発見もあります。ピラティスのエッセンスをトライアスロンに取り入れていくのも楽しい作業です。元々猫背だったのですが、姿勢も良くなってきました。姿勢よくまっすぐ立つのも私にとっては「技術」なのだと知りました。あ、それから、私は痩せっぽっちですが、ピラティスを始めて、更に体重が落ちました。そちらに興味のある方も良いのではないでしょうか？眠っていた筋肉さんが活動を始めて、代謝が上がったのかも。トレーニングとケアを続けるうち、腰痛も軽減し、トライアスロンのロングレースに復活することもできました。もうスポーツは厳しいかも、とまで思っていたので、嬉しい〜ですが、身体のことや動き作りも元々興味がありますし、更なるメリハリある故障に強いボディを目指し、まだしばらくピラティスとの付き合いは続きそうです。ただし…皆さんおっしゃるように、まぁまぁキツい。傍から見たらほとんど動いてないのに…(笑)それはそうです。「これ飲めば痩せる」とか「毎日10秒で健康」みたいな胡散臭いものではありませんから。Kanna尊師（？）もおっしゃいます。「当たり前ではない毎日」！自分の手で掴み取ってこそ尊いのです！
ピラティスを始めて、腰痛に悩まされることがなくなりました！また、長時間立ち仕事をした後や、座りっぱなしが続いた後でも、習ったピラティスを家で行うことで、自分自身で疲れた体をリセットできるようになりました！1人ではなかなか鍛えられない箇所も、トレーナーさんに支えてもらいながらだと不思議と頑張れます！これからも健康な体づくりを頑張りたいです。
ピラティスのパーソナルトレーニングをして頂いています。姿勢が悪く、運動不足に感じていたのがきっかけで通い始めました。徐々に自分の身体が変化してきて、仕事中も以前よりスムーズに身体を動かせるようになりました！
6月からスタートとして、約4ヶ月が経ちましたが、ようやく自分のカラダの癖を自覚出来るようになってきました。通っている週2回のうち、一回はピラティス中心に、一回は筋トレ中心に行っていますが、人それぞれのカラダの癖、強化すべきと箇所、体調などに合わせてトレーニングをしてくださるのは、パーソナルトレーニングの良いところだと思います。入会するまでは、ピラティスについてほとんど知識はなかったのですが、今は生活する上でも筋トレする上でも、ベースになるとても重要なものだと実感しています。今まで加圧トレーニングやジムにも行っていましたが、それまでとチカラの使い方が明らかに変わりました。ピラティスは自分でポイントや意味がつかめるまで時間はかかると思いますが、カラダのことを考えると一生続けていきたい、と思えるものです。ぜひたくさんの方にオススメしたいです！
もちろん太ってるのもありますが街中のウィンドウに映った自分の姿勢の悪さが気になり、姿勢を正すことを目的に運動を始めたいとピラティスを始めました。週1回30分のペースですが、毎回次の日筋肉痛になります。食べるものはアドバイス通りにはいきませんが、少しだけ気にするようになり、半年ちょっと経ちましたが、どうやら10キロ減ったみたいです。最近、いろんな人から「痩せたね」とか「変わった！」と言われはじめてます。まだまだ頑張ります！
いつもありがとうございます。腰、膝の痛みがおかげさまで無くなり、毎日歩くのもおっくうじゃなくなりました。パーソナルジムさんに通う前は、歩くのも嫌でしたが、親切丁寧に指導していただいて足の筋肉がついて、階段の上り下りも楽にできるようになりました。腰もおかげさまで痛くなくなり、毎日快適です。整骨院も併設しているので、安心してトレーニングと体のメンテナンスを行うことができます。整骨院さんでは、体の歪みを取る調整をするようになってから、毎日夜整骨院も併設しているので、安心してトレーニングと体のメンテナンスを行うことができます。整骨院さんでは、体の歪みを取る調整をするようになってから、毎日夜もぐっすり眠れるようになってまた、肩こりもとても楽になりました。これからもトレーニングを頑張って、体のメンテナンスも行いながら、より良い毎日を送れるように頑張っていきます。これからもサポートよろしくお願いします。
パーソナルジムに通っています。1人ではダイエットが続かず思いきって入会しました。今は少しずつ体重も減り、見た目も変わってきました。食事管理もして貰え、いろんな相談もしっかりのってくれます。ダメな所はしっかり注意してくれ、頑張ったら褒めて貰えるのでもっと頑張れます。パーソナルジムは高いイメージを持っていましたが、良心的な値段設定なので続けやすいです。1度体験でトレーニングをして、話をいろいろ聞くといいと思います。三日坊主の私も続いています。オススメです。
私は坐骨神経痛で何年も悩んでいて、色んな整骨院にも行きましたが、治療して良くなってもまた同じ症状が出ていました。幸治鍼灸整骨院にきて、治療と併設しているパーソナルジムでピラティスもして日常生活の身体の動きも変わってきて姿勢も良くなって意識が変わりました。今は痛みもほぼなく同じ症状が出る事もありません。治療だけでいいと思ってましたが、トレーニングでピラティスを始めてからは、自分で意識しないといけないと気づきました。治療とトレーニングが一緒に出来る整骨院はここしかないで〜す！みなさん痛みに困ったら是非行ってください〜
| 名前 |
MAKE （ピラティススタジオ） |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
06-6170-9350 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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併設の鍼灸整骨院に通院中に、こちらのピラティスを勧めていただきました。初めは、体調も悪かったり体力にも自信がなかったので、ピラティスなんて私に出来るか不安でした。そういう人にこそピラティスがいいと教えて頂き、こちらでピラティスを始めて５ヶ月ですが…本当に始めて良かった！今までしつこく悩まされてきた頭痛がなくなり、ほとんど薬に頼らなくなりました。姿勢も、始める前はストレートネックや身体全体の歪みがひどかったのですが、それも改善されました。縮んでいた首が伸びる実感があった時はこんなに違うものかと驚き、すごくうれしかったです。まだ数ヶ月ですが、変化を感じています。毎回レッスンは、先生とのお話しも楽しく一瞬です。こちらの身体の状態によって分かりやすく指導して頂けるので、不調が軽減されます。ピラティスのあとは、毎回心もカラダもすっきりして気持ちよく、前向きになります。併設されている鍼灸整骨院の先生も素晴らしく、頭痛やどこに行っても治らない症状で悩んでいる方にぜひおすすめしたいです。