AI搭載の効率トレーニング！
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エクササイズコーチ東京駅店の特徴
駅近で短時間のトレーニング、特に東京駅から便利です。
AIで算出される個別負荷が、初心者でも続けやすい環境を提供しています。
コーチのしっかりとしたフォーム指導で、効果的なトレーニングが実現しています。
一回20分弱で6種のマシントレーニングをします。食事ケアもしてくれて、また頑張ろうという気になれます。終了後は適度の疲労感で帰りの電車で熟睡しています。
運動を続けるために大切なことの全部を教えていただけます。正しいフォームで運動を続けられるので、ゆっくりではありますが効果は目に見えて現れます！
通い始めて3カ月目です。八重洲店のトレーナーの皆さんは、とても優しく、毎回丁寧にトレーニングをコーチングしてくれます。普段の食事の注意点や自主トレでのアドバイスなど、気になっていたことを相談すると詳しく教えてくれました。トレーニングでは、AIを使った器具で、私たちの筋力を測っていて、適度に負荷が上がっていきます。私は、3カ月でとある部位が約60％も筋力が増えていたようです（笑）私は、週1回のプランを申し込みました。最初は、本当に効果があるか不安でしたが、食事バランスに気を付け、適切な負荷で必要十分なトレーニングを続けた結果、1カ月程で効果を実感し始め、3カ月目になった今は全体的に筋肉質になってきたと実感しています。八重洲店は比較的週末の予約が空いています。週末に都内に来る方は、アクセスしやすいのでオススメできます。トレーニングウェアを無料レンタルできるのも嬉しいポイントです。
こちらのコーチの方はとてもフレンドリーで、モチベーションをキープするように的確なアドバイスをしてもらえます。私はズボラで他のスポーツジムにも行きましたが、全く続かずでしたが、こちらでは半年以上続けることも出来、数値もだいぶ落ちました。本格的にダイエットや筋力強化を悩んでいる方は是非一度、こちらに伺うことをお勧めします。
コロナで外出できない事で過去最高の体重になってしまい、こちらに駆け込みましたが、インストラクターの方々が前向きに励まして下さり、体重、体脂肪共に下がりました。毎週30分だけこんなに効果が出るとは思いませんでした。引き継ぎ通いたいと思います。
在宅ワークの運動不足からじわじわと体重が増え、食事を気を付けていたが持病の数値も停滞してしまったので通い始めました。着替含め、だいたい30分という短時間のトレーニングも魅力で、出社したら必ず予約を入れるという自分ルールで月6回のコースを、気づくと半年たってました。体重は一ヶ月に1キロペースで落ちマイナス6キロ、筋力がつき、代謝が上がったようで検診の度に持病の数値も改善、担当医もビックリ、喜んでくれました。プロテインを飲んでたことも結果につながったんだと思います。筋トレ中は「あと10回一セット！」ではなく、「あと4秒！」の声掛けだから続けられたと実感してます。今度の人間ドックを次の目標に、継続していこうと思います。
デスクワークが多く、体重も増え始めたことからジムデビュー！トレーニングはもちろん、食事指導のアドバイスもあるため、コーチの言うことをちゃんと実践すれば結果は直ぐに出ると思います。(自分は1ヶ月で体重・体脂肪の数値が改善されました！)周りに人がたくさんいるわけではないので、集中して取り組むことができます。周りに人がいるのが気になるけど、体は鍛えたいという方におすすめです！
駅近で短時間でトレーニングを終えることができて良いです。食事のアドバイス等もいろいろしてくださいます。
リモートワークで筋力がどんどん落ちるのを感じ体力維持のために入会しました。週1回でコツコツ、1年ほど続けていたところ、食事制限などなしで6キロほど痩せました。体脂肪率も-5%です。とにかく気軽に通えるところがいいです。一回20分程度なので運動が好きではない自分も通い続けることができています。マイペースに半年ほど通った頃に基礎的な筋力がついてきたためか、そこからはトントン拍子に痩せました。筋力がついて、以前は辛かった肩こりもほぼ感じなくなりました。と、良いことしか起きていないのでこれからも通い続けるつもりです。
| 名前 |
エクササイズコーチ東京駅店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
03-6910-3292 |
| 住所 |
〒104-0028 東京都中央区八重洲２丁目１ 八重洲地下街 B2階 |
| HP | |
| 評価 |
4.6 |
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最近通い始めたのですが、世にも珍しいAI搭載のマシントレーニングはとても効率よく鍛えられます。通常のマシンとは違い、重さや動くスピードもAIが毎回調整して設定してくれます。30分でこの身体への刺激量はすごい。