高橋先生のヨガで腰痛改善。
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高橋ヨガ研究所 西宮夙川教室の特徴
出産後の重度の腰痛に対し、効果的なヨガ指導が受けられる場所です。
冷え性を改善した実績があり、健康回復のサポートが充実しています。
捻挫を抱えていても、ケガに配慮したリラックスできるポーズが学べます。
前からヨガをしたいと思いつつ、どこの教室がいいのかなぁと思っていました。この教室に通い始めたきっかけは、友人がとてもいいよとおすすめしてくれたからです。まだ始めて間もないですが、毎回体がほぐれる気持ちよさを感じています。初心者なので、個別に教えて頂くこともあり、今 自分の体がどのように歪んでしまっているかも教えて頂き、本当にありがたかったです。今後 ヨガや日常生活を意識することで、その歪みを改善していけたらと思っています。この教室を教えてくれた友人に感謝です。
私が、高橋先生のヨガに参加させて頂いたのは、5年前になります。旅行で、転んで膝を痛めた事から、自分の身体は、自分で鍛えていかないと言う事に目覚め、先生のヨガに入門しました。他の生徒さん達も、個々の身体の不調を訴えられる事も多いですが、先生は、個別に対応して下さり、其れ其れに合った動きを丁寧に教えて下さいます。長く通われている生徒さんが、ほとんどです。それは、ヨガを終わった時の、身体の軽さ、清々しい気持ちの良さが、続いているからだと思います。肩凝りも、すっかり無くなりました。コロナ対策は、バッチリしてくださっているので、心配なく参加させて頂いています。
現在、木曜日の夜の40分のクラスに通っています。教室内は換気や消毒など感染予防対策が十分にとられています。柔軟体操から始まり、ヨガのさまざまなポーズ、呼吸法、瞑想などをとても丁寧に教えていただき、流れるように進みながらもリラックスできます。先生は、個人の不調に合わせた指導もしてくださいます。ヨガが終わった後は、心身ともに満たされてスッキリした気持ちになります。通い始めてからは、疲れにくくなり、風邪をひきにくくなるなど体調も改善し、気持ちも以前より明るくなった気がします。
木曜日の夜のクラスに参加させて頂いております。とても、アットホームな雰囲気で、静けさの中にも凛といた感じがあります。個々人の身体的な不調に関して先生が個人的に指導して下さいます。毎回、呼吸法、瞑想もあり、また、本部で開講されている理論の講座なども受講可能です。約7年くらい通わせて頂いていますが、私にとっては、1週間の疲れをリセットするとても大切な時間になっています。短い時間ですが、終わったあと、心も身体も軽くなって元気になります。
長年冷え性で悩んでいましたが、ヨガを初めて３ヶ月で冷え性がすっかり改善されました。老若男女様々な方と一緒にヨガを学んでいます。個人個人の身体の不調を先生は全て熟知されていて、毎回の授業で個人指導して下さるのもとても有り難いです。教室はとてもきれいでヨガマットを持参しなくて良いので、仕事帰りにそのまま行けるのも有り難いところです。驚く事に長い方は３０年以上続けてらっしゃるとの事で、皆さんとても若々しく素敵な方が多いので、励みになります。
趣味のスキーで捻挫をしたのですが、痛めているところに負担をかけないやり方で、みなさんとは違う形ですが同じ効果のあるポーズで指導してもらえ、ケガをしていることを忘れてしまうくらいリラックスして帰ることができました。じっと安静にしているより、来てよかったと思いました。集団の中ですが、先生がそれぞれの体の状況を把握していらして、その状況に応じて教えて下さいます。捻挫が治るまでも休まず、安心して受講できました。建物内に無料駐車場があり、雨に濡れることなく捻挫の足でも教室に行くことができとても助かりました。
ぎっくり腰からの慢性の腰痛、慢性疲労がありましたが、私にあった方法を指導して貰い現在は良好です。身体だけを動かすのでなく特にストレスからの慢性疲労は普段の生活習慣や考え方などのアプローチもあり心身両面から元気になりました。教室も駐車場から雨に濡れず、きれいでマットも持参しなくてよく助ます。疲れが取れるので毎週ヨガの日が待ち遠しく皆さんのように長く続けていきたいです。
| 名前 |
高橋ヨガ研究所 西宮夙川教室 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
090-5656-5414 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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出産を重ねるたびに重度の腰痛に悩み、整骨院、整形外科を巡り、この度こちらのヨガ研究所にお世話になろうと決めました。元々体を動かすことは好きなのですがズボラで、筋トレのようなヨガやエアリアルヨガ等試みましたが、40半ばとなりこれからずっと腰痛持ちなのは嫌、やはりインナーマッスルを鍛えるべき、やるなら本気な？ヨガをと思いこちらを選びました。初めてまだ1か月くらいですが、呼吸の使い方、意識の持ち方等から始まり、先生に指導していただいた動きをぼちぼち繰り返していたら1週間で腰痛がなくなり、その後も痛みはありません。的確な指導で驚いています。通われている方々も、お姉様からお若い方それぞれです。週一ペースですが、その都度身体もリフレッシュできているように思います。