姿勢改善、楽しく体感！
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koti pilatesの特徴
丁寧な指導で自分の筋肉を意識できるピラティス体験が可能です。
マシンピラティスの効果を実感しやすい環境が整っています。
妊娠中や側弯症の子供にも優しい指導を受けられるスタジオです。
ピラティスを体験するのが初めてだったのですが、最初から先生が丁寧に優しく教えて下さったので、安心して通えています！その日の私の体調などに合わせてレッスンしてくれるし、私のやりたいことなども尊重してくれて、家でも出来る方法などもしっかり教えてくれてありがたいです！
50代の女性です。年々股関節や膝の痛みなど、体がギシギシさび付いていく感じを改善したいと思い、通い始めました。ピラティスは激しい運動ではなく、リハビリに端を発したエクササイズということに興味を持ちました。トレーナーの袴田さんはとても感じのよいお人柄で丁寧に指導してくださいます。そのおかげでこちらも気負うことなく、のびのびと体を動かすことができます。月に2回レッスンを受け、まだ3ヵ月であること、また、そもそも自分の感覚に鈍感なため、自由に体を操れるようになるまでにはまだ時間がかかりそうですが、的確な指導のもと、少しずつでも自分の体（感覚）が変わっていくのが感じられて、とても楽しいです。そして、スタジオは明るく開放的で、気持ちのよい空間です。窓の外にある緑にも癒されます。その中で体を動かすことは、それだけでもリフレッシュ効果があるように思います。まだ始めたばかりですが、楽しく通わせてもらっています。ピラティスに興味をお持ちの方には、ぜひ一度koti piratesさんで体験してみることをお勧めします。
月2回ほど通っています♪普段の姿勢の癖や、体の使い方の癖など自分では分からないことを分かりやすく教えて下さいます。おうちで簡単にできるエクササイズも教えて頂けるのでありがたいです😊これからも通い続けたいです！
姿勢をよくしたいのと身体を整えたく通い始めました。体が硬すぎて続くか不安でしたが、可動域やクセなどを考えた上でトレーニングを行って下さるので苦しさもなく、様々なコリや痛みも改善されてとてもスッキリします。正しい姿勢や動きも丁寧に教えてもらえて、自分の身体にしっかり向き合う事ができます。先生のお人柄もおもしろく、楽しく通わせて頂いてます。
妊娠中の運動不足とマイナートラブルを解消したく、お世話になり始めました。妊娠中も通えるところは少ないのでありがたかったです。おかげで、妊娠中も身体が整い、超安産で出産でき、今は、まさに産後の身体づくり中で、2週に1度ほど通ってます。ピラティスは、まだまだ初心者ですが、正しいフラットな姿勢が自分が正しいと思っていたものと違っていて、例えば肋骨が開いていたので閉じるよう、日々の呼吸や姿勢を意識するようになったり、家でも教えて頂いたエクササイズをこまめに取り入れつつ、本当に少しずつ、身体が変わっていくのを感じているところです。これから40代になり、四十肩？とかが始まったり、放って置くとどんどん筋力が衰える年齢になってくるかと思いますが、自分の身体を自分自身できちんと整え、強くしなやかな筋肉をつけ、イキイキと楽しく暮らせるように、引き続き頑張って通いたいです。スタジオは、とてもオシャレで緑豊かな空間で、リフレッシュしながら自分に向き合えます。理学療法士でもある先生は、細かな違いも見逃さず、的確に指導してくれるので、わかりやすく、とても楽しく、中身の濃いレッスンです。いつもレッスンの後は、背骨が整った！と気持ちよく帰り、その日は熟睡できます。マシーンピラティスは、プライベートが基本で、最初は緊張しましたが、自分のコンディションや身体に合わせて、内容を組んでくださるので、結果、高コスパ、高タイパ、と思うのでとてもオススメです。
母と通い始めました。運動の習慣がない母でしたが、初心者に合わせた動きで誘導してくださり、翌日肩と背中がとても軽くなりました。安心して取り組めました。自分一人では、運動は続かなかったので、継続して通いたいと思いました。私自身もセッションを受けているのですが、セッション後は、身体が動きやすくなりました。普段はしないような動きもありますが、丁寧に教えていただき、毎回身体の使い方や身体の可動域が変わってきているように感じがします！また引き続きがんばりたいと思いました。
先生の説明は分かりやすく、こちらが納得できるまで教えてくださるので毎回色んな気づきがあり楽しいです。本来のからだの使い方が普段の自分とはかなり違っていて衝撃でしたが、今では自分のからだを知るために自分と向き合える大切な時間になっています。運動したいけどジムでからだを動かすのが苦手な人はコチピラティスがオススメです。
他のスタジオでマットピラティスをやったことがありましたが、マシンピラティスの方が効果的ということを実感できます。マシンだからと言って、決して力が必要ということではなく、逆にマシンの方がサポートがあるので簡単に思います。まだ通い始めて数回ですが、ピラティス中の自分の体の動きがわかるのと、セッション後の自分の体が良くなっている事が実感できます！インストラクターの先生はスタイルも良くとてもいい感じの方です！毎回、筋肉痛にはなりますがそれほどキツくもなくこれから長く続きそうです。
通い始めて三ヶ月目になります。怪我をきっかけに、一度体を見直そうと体験ピラティスを受けて、続けられそうかなと思い入会しました。10日に一回くらいのペースで通っていますが、二、三回目くらいから明らかに体の違いを感じました。先生は理学療法士をされていて、身体の仕組みをよくご存知なので、ちょっとしたアドバイスもわかりやすいですし、そのちょっとした違いで体にもたらす効果が違ってくるのも、続けていると素人の私にもわかります。もともとものすごい猫背で、そのせいで肩こり、頭痛と、マッサージは欠かせませんでしたが、ピラティスに通い出してからマッサージに行かなくても済んでいます。座っている時も常に脚を組んでいましたが、今では脚を組むとかえって気になり、組むこともほとんどなくなりました。体の変化を感じるのが楽しみになってきたので、これからも楽しく続けていきたいと思います。
| 名前 |
koti pilates |
|---|---|
| ジャンル |
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| 住所 |
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| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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一つ一つの動きを丁寧に指導してくださり、その説明と体感していることが一致するので、「今ここの筋肉を使っている」と意識しながらトレーニングができてとても楽しいです。初回の体験から軸というか筋が通ったような感じがして、体の変化も感じられているので嬉しいです。