的確な指導で腰痛改善！
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さがみ野こころパーソナルトレーニングジムの特徴
トレーニングによって腰痛が軽減し、体力維持を実感できるジムです。
正しいフォーム指導で、過去の怪我からの改善が期待できます。
体調に合わせてマッサージにも変更でき、柔軟なサポートがあります。
歳のせいか足腰の痛みが強くなり、病院に通っていたところ、友達に進められダイエットもしたかったので始めました。最初のうちは毎回筋肉痛で、辛かったですが体の可動域も増え、肘を痛めた時など、痛い部分をカバーしつつ他を鍛えるメニューを考えてくれます。腰の痛みもだいぶ減り体も引き締まってきたので周りの人に「痩せたね」と言われることが増えました！会話をしながらのマンツーマントレーニングで、心折れそうな時も励ましてくれるので頑張れます。
万年腰痛、ギックリ腰を繰り返しコルセットが必須で整形外科や整体、鍼治療を沢山しました。50代後半ですが、今、身体を変えなければこの先、腰が曲がり痛みで歩けなくなるのでは‥と悩みに悩んで、駅からも近く痛い時はトレーニングを治療に変更できると言う所に惹かれ通いはじめました。先生方はとても気さくで優しく、的確にトレーニングをしてくださり、徐々に腰痛が改善しているのが実感出来ました。今ではコルセットを付ける事もなくなり、痛みで動けなかった日々が嘘のように沢山歩けるようになり快適な毎日を送っています。
パーソナルトレーニングで通っていますが、体調等に合わせてマッサージに変更できたりもします。先生方皆さん優しいので楽しく通うことができています。パーソナルだからこそ、意識するところや足りてない部分をしっかり見て教えてくださるので効率よく鍛えられると思います。
「こころ」は、いい意味で、キツいけどトレーナーの皆さんの指導が的確なので身体が鍛えられるのを実感出来ます。パーソナルトレーニングの良さは、鍛える筋肉によって腕の動き、膝とつま先の向きなどを修正されてポイントに効いてるなと感じられる事です。今は月4回なので楽ですが、週に2回にしてもっと鍛えようという妄想に駆られる事があります。雰囲気がいいのがお気に入りです。
トレーニングを初める前は、肩こりが、ひどく通っているうちに肩こりの方も良くなってきてこのまま続けて行けば、もっと改善されるのでは、ないかと頑張ってます‼️正直言うとトレーニングが、辛いこともありましたが、一緒に頑張ろうっと言ってくださたので、これからも頑張って行きたいと思ってます‼️
トレーニングを初めてから、腰痛が軽減しました。代謝も上がり、以前よりも暑がりになりました。筋トレの大切さをひしひしと感じています。院長をはじめ、先生方はみな優しく、(自分的に)きついトレーニングも何とか続いています。将来も元気に動き回れるように、これからも頑張っていきたいと思います！
膝の関節痛改善のため週1回、トレーニングをしています。最初のうちは簡単な動きさえやっと、というレベルでしたが、先生の厳しくも温かい指導で、少しずつハードなメニューができるようになってきました。膝の痛みも、少しずつ緩和してきたので、頑張って続けていきたいと思います。
トレーナーの方が皆さん親切！知識も豊富なので安心して通っています。もちろん身体の変化も期待できます。周囲に黙って通っていましたが、すぐに変化に気づかれてしまいました(笑)
5月からパーソナルトレーニングに通い始めました‼️今まで、トレーニングとは無縁だったのですが、わかりやすくマンツーマンで指導をしてもらい、体重も体脂肪も減りました。食事などのアドバイスももらい、頑張ってトレーニングを続けて、このままの体型をキープしていきたいです。
| 名前 |
さがみ野こころパーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
046-259-6135 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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第二の人生、面白可笑しく生きたいので、体力維持のために通ってます。初心者なので自己流でトレーニングするより、的確にアドバイスしてくれるので助かります。スタッフの皆さん気さくな方ですよ。