白山駅近！
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定食付きオーダーメイド パーソナルトレーニングジムVaLerio Luanaの特徴
白山駅近くのパーソナルトレーニングジムで通いやすい立地です。
完全個室で周りを気にせず集中できるトレーニング環境が魅力です。
カフェスペースではリラックスしながら身体をケアできる素敵な体験ができます。
ダイエットのために通い始めました。一見単純そうに見えるトレーニングであっても正しいフォームを教えてもらいながらやることで、効果が全然違う気がします。また、もらえるお惣菜の内容も他の日のダイエットの参考になります。まだ始めて3回ですが、これから頑張って行こうと思います。
先月から自分の健康増進のために通い始めました。トレーナーの野原さんがきめ細やかに観察し、個々に合ったトレーニングを提案してくださり、丁寧に指導をしてくださいます。自宅でも取り組めるプログラムは３日坊主の私でも日々楽しく続けられています。また、付いている食事もとても美味しくて、それも楽しみに通っています。どのくらいどんなものを食べるのがいいのかわかりやすく、自分で作るのにも参考にできます。やっぱり食事のサポートがあるのも他にはない魅力だと思います。
体験後に1カ月程通っています。運動習慣が全くなく、体力増強とダイエット目的で入会を決めました。筋トレ初心者のため不安でしたが、適切なアドバイスとメニューのおかげで毎回楽しく通っています。少しずつ成長が見えるのが嬉しいです。トレーナーさんは熱血すぎずフラットな方で、怖くなくてよかったです。いつもありがとうございます。午前にトレーニングをすると、一日中体調がいいので、長く続けていきたいです。また、お惣菜がすごく美味しいです！期待値を上回ってくるので必食です。これまで食べたきんぴらごぼうの中で1番美味しかったです。
近所に以前から気になっていたビルにパーソナルジムがある。体験可能ということで思いきってトライしてみました。トライアル1回目のカウンセリングで体重のわりに体脂肪率高めということが判り、ダイエットというよりも、身体を伸ばしたい、でもキツイトレーニングは望まないという希望を汲んだストレッチ重点のトレーニングメニューを組んでいただきました。トライアル3回のうち1回の食事提供（お惣菜パックに変更可）があり、そのお食事が抜群のお味（おいしい！！）さすが懐石講師の方がお作りになるだけあります。食材にもこだわり身体に丁寧に向き合っておられる姿勢に感心したこともあり、トライアル後は、会員となり食事指導なしのトレーニング月4回を継続しているところです。（お惣菜パックがお得に利用できるため、週によってそちらを利用することに）他のパーソナルジムがわからないので、お値段的なことも含めての比較はできないのですが、トレーナーの先生の指導はわかりやすく、素人質問にも丁寧に答えてくださるので安心できます。トレーニングジム以外にも、お茶、着付けなどのお教室もあり、今のわたしのニーズにちょうどよい素敵な空間です。（一見、入り込みずらいビルなのですが、カフェオープン日に思いきって訪れてみるとよいかもしれません）
大手のジムに3ヶ月通い6キロ減量した後、長期で継続できそうな費用のジムを探してこちらにお世話になることにしました。通いやすい立地であることと、食事付きなのがよいと思いました。トレーニングは40分で、初心者の方や年配の方でもできそうな負荷です。ハードトレーニングを求める方には少し物足りないかもしれません。内容は毎回同じ種目で単調で少し物足りなく思っていましたが、何となく身体が締まってきた気がするし、1ヶ月過ぎた頃から新しい種目も加わってきて、これからバランスよくボディメイクしていただけることを期待しています。お食事はお出汁からとったお味噌汁のついたバランスの良い和定食でとても美味しいです。丁寧に作られた温かみのあるお味で癒されます。食事指導は糖質を50%程度に調整した(オフではない)オーソドックスなタイプです。糖質制限と比べると遵守が難しく、難易度は上がりますが、実行できれば健康的で効果も期待できるため、お食事付きやお惣菜テイクアウトのサポートをお借りしながら何とか頑張っていこうと思います。予約は、平日昼間や土日で利用していますが普通に取れます。ガンガンやっていこう！的なジムの雰囲気ではなく、運動やお食事を通して健康的なライフスタイルの発信をされているようなアットホームな雰囲気の施設です。お野菜作りなどもされていて、お仕事としても成り立っていて素敵だなと思います。普段自分が色々追われたり疲れた生活になりがちなので振り返させられます…。子供も連れて行けるので、食育も兼ねて自分の健康管理のために利用させていただいています。
食事付き3回9900円の体験コースを受けたあと、食事なし月8回58000円のコース（8回のうち2回お弁当のテイクアウトつき）で契約し、現在半月経過しました。半年継続プランの金額です。契約した理由は立地がとにかく通いやすいこと、金額が他ジムと比較しても高すぎなかったことです。⚫︎トレーニング前後の着替え時間を含めて1回40分間です。内容は今のところ軽いストレッチと5種目（各2〜3セット）ほどです。個人の課題に応じて種目を選んでもらえます。種目のバリエーションは以前通っていた他ジムと比べると単調に感じるため、飽き性な人は少し辛いかもしれません。（5種目が毎回ほぼ同じであるため。正しい動きを身につけるために繰り返す意図があるのかもしれません）トレーニング中はフォームを見て声かけしてもらえるので意識しやすいです。難しい動きなどは質問をすると丁寧に教えてもらえるのと、動きやすくなるストレッチなどを取り入れてもらえます。怪我などの病歴も配慮の上メニューを組んでもらえます。たまにトレーニング1回分が食事の説明回になるようで、そちらは希望制になるといいなと思います。40分7000円の食事のレクチャーと思うと少し割高に感じてしまいました、、⚫︎食事体験で2食いただきました。ヘルシーなのにとても美味しかったです。個人の消費カロリーに応じてカロリー計算をして作っていただけるとのことで食事付きのコースにしたかったのですが、金額的に食事なしのコースを選びました。作り置きのワークショップなども受けられるので、そちらを楽しみにしています。食事付きのパーソナルトレーニングジムは他にほぼないですし、野菜の自家栽培を行っていたりと、食事が強みのジムだと感じます。⚫︎予約の取りやすさなど月6回以上のコースでは毎月の初回時に一括で予約可能です。予約が取れなくて困ったことはなく、他ジムと比較して取りやすいと感じます。ジムが設定している予約枠がありますが、ウェブサイト等に記載がないので覚える必要があります（わたしは写真を撮らせていただきました）。自分の予約履歴は自分で管理する必要があります。時間変更やキャンセルは公式LINEで直接やり取りできるので、通い始めてからのユーザーの負担は特になく、やりやすいです。⚫︎雰囲気、その他落ち着いていて安心して通えます。トレーナーさんもサバサバしているので、ジム特有の暑苦しい雰囲気がなく通いやすいと感じます。一方、体重や体組成は初回体験以降計測しておらず、トレーナーさんとの目標設定も他ジムに比べやや曖昧に感じます。通う人のモチベーションをコントロールして目標を達成するためのサポートを全面的にしてくれるというより、運動・食事の習慣を自然に身につけられるようサポートしてくれるジムというイメージです。まだ通い始めたばかりですが、長期的に自分の身体と向き合うには良いジムなのかなと思っています☺︎半年継続し、通って良かったと思えるよう頑張りたいです！今後ともよろしくお願いします！
初めてのヘッドスパで最初は緊張気味でしたが、心地よくてすぐに寝てしまいました。フェイシャルも含まれているので、施術後は頭だけでなく顔も(特に目の周り)スッキリして気持ちが良かったです。また、施術後にパーソナルトレーナーさん監修のヘルシーな食事つきなので、帰宅後のご飯のことも心配しなくていいのも助かります。今後も定期的に通いたいと思います。
食事付き3回のコースを体験して、月会員の入会を決めました。丁寧にカウンセリングして下さり、自分にあった運動と食事についてアドバイスしてもらえます。ジムスペースはキレイで清潔です。シューズを預かっていただけるのもありがたいです。またカフェスペースが併設されており、明るく通いやすい雰囲気です。体験で付いた3回のお食事は、テイクアウトしていただきましたが、栄養バランスが良いうえにとても美味しかったです。目標を達成するまで続けていきたいと思います。
まず、立地ですが、白山駅から近く通いやすい場所にあります。1駅くらいならウォーミングアップ程度に歩くのもダイエットに効果的かと思います！次に、室内ですがカフェが併設されており、とてもオシャレです。オーナーが茶道もされておられるようで、オシャレな中にも落ち着いた雰囲気でゆっくりとした時間を過ごすことが出来ます。トレーニングルームも清潔感がありトレーニング用具も一通り揃っています。体を大きくすることを目的としている方には物足りなく感じるかもしれませんが、美しいボディラインを作りたいというような方には十分だと思います。トレーニングも個々人に合わせたプログラムを作ってくれて、カロリー計算された大変美味しいお食事も提供してもらえます。目標をクリアできるように頑張ります！
| 名前 |
定食付きオーダーメイド パーソナルトレーニングジムVaLerio Luana |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
〒113-0001 東京都文京区白山１丁目２６−１７ フィル・パーク 白山ヒルズ 2階 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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綺麗でお食事も美味しくて素敵なジムでした！簡単な荷物で行けるように靴を預けることもできたり、とてもホスピタリティがあります！トレーニングとは別で体の不調に関しての相談も乗ってくださり、体の違和感のある部分について的確なアドバスをいただきました。