体幹を鍛えて姿勢改善！
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
Fit For Herの特徴
丁寧な説明でレッスン開始、安心感が際立ちます。
綺麗でオシャレな店舗、背骨の動きを実感します。
女性向きのパーソナルジム、楽しく通えるトレーニング環境です。
ストレッチが好きで、その延長で体を伸ばしながら体幹を鍛えられたらいいなとおもってピラティスを始めて2ヶ月週１回ペースで続けています。2ヶ月で1キロほど痩せたこと、座っていても背筋を伸ばそうとしてみたり、日常でも姿勢が良くなるように気をつけるようになりました。きちんと予約してくること、家から近いことなどが総合して継続できています。運動する機会を作りたい人にオススメです。
加圧をかけながらのピラティスを週1回はじめて2ヶ月経ちました。普段使っていない筋肉があることに気づいたり、気力のなさを痛感しましたが、メニューや回数を私に合わせて変えて指導してくださるので、続けやすかったです。もう2ヶ月続けて、もう少し引き締めたいと思いました。
ピラティスレッスン後に、２、３日体が軽くなるような感覚。普段ウォーキングを行う際に、足の運びが軽くなる感覚があります。これまであまりそんな感覚は感じたことがなかったので、エクササイズの効果を感じることが出来ました。普段の生活での姿勢や着地もこれを機に見直そうという意識付けにも繋がりました。もう少し続けて体の変化や、意思の変化を継続したいです！
久しぶりに運動をし始めて、２ヶ月週に１回ペースで通うことが出来ました。日常生活の中で、足の重心について意識的に調整する容易なり、姿勢や立ち振る舞いにも気を使うようになりました。自宅でできる短いワークを教えてもらい、自宅でも実践することが出来ました。２ヶ月経って、姿勢の改善、ヒップアップの効果を感じました。その日の調子に合わせてメニューを組んでいただけるので、体が満遍なく支えて、健康的になってきている実感があります。チケットを更新し、また続けていきたいです。
説明からとっても丁寧に説明くださり、実際のトレーニングの時も自身の身体の歪みや改善したいところに着目した内容を取り入れてくれるのですごくありがたいです。たった一回でも身体の変化が驚くほど体感でわかりびっくり！これは続けていったらかなりの変化と健康維持に繋がるなと感じました。とってもリフレッシュできる空間です。ありがとうございました！
最初の説明もとても丁寧にして下さり、安心した状態でレッスンをスタートすることができました。私の悩みやレベルに合わせてメニューを組み込んで下さり、自宅でも1人でできるトレーニングも教えて頂いたりと、体の変化、目標に合わせて熱心に丁寧にサポートして頂き、とても良い環境で続けることができています。また、ずっと悩んでいた下腹や浮き輪肉、内腿の筋肉のなさも改善されてきて、この歳になっても体は変わることができる自信にも繋がりました。普段の体の使い方も意識できるようになれた変化も大きかったです。いくつになっても自分に自信を持つことができるように、ぜひこれからも続けていきたいです。
目からウロコばかりでした！骨盤の位置が正しい場所に戻った感覚を掴むことができました！とても綺麗なスタジオです♩
本日体験させて頂いて姿勢改善を実感することができました。反り腰の改善が1回で実感できるのが驚きでした❤️ありがとうございます✨
体験させていただきました！ピラティスの動きに加圧がプラスされて体幹がとても鍛えられました。また参加させていただきたいです！
| 名前 |
Fit For Her |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
080-3318-6228 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
周辺のオススメ
週１で通い始めて９ヶ月、体を引き締めたいと思い食事も気をつけながら続け、マイナス5キロ体脂肪が5％下がり、お腹周りが特に引き締まりました。フィットネスジムは入会したことはありますが、なかなか続かなかったのですが、マンツーマンなので続けることが出来ました。自宅でもプランクを毎日続けて、体幹が強くなったように思います。