知り合いの紹介で新体験！
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| 名前 |
ALRIGHT Body Conditioning Space |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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2023年末から知り合いの紹介で始めました。個人で経営されているパーソナルトレーナーです。入会の動機は、若い頃の様に少し身体を動かせばリカバリーできていたのが最近がなかなか出来ず、体型も気になり、身体の不調を感じることが歳を取ってから多く感じるようになった為、きちんと自分の身体に向き合うことが必要かなと思い、プロに指導を受けたくて入会しました。入会はLINEから送り、アポイントや予約を取るシステムです。予約した時間に直接スタジオにお伺います。場所は古賀駅西口から徒歩5分以内で行けるマンションの個室です。スタジオとして借りている感じでしょうか。気さくで笑顔の素敵な先生です。色々と意見や相談がとてもしやすい方で安心しました。綺麗で清潔感のあるスタジオは着替える所もあるので安心です。初回はまずアンケートで自分の身体の不調やどういうところが気になるか、生活習慣など細かくチェック。それに沿って身体の写真を撮り、姿勢を見てご指導いただきました。2回目からはその日の体調を考慮しながらメニューを考えてくれてトレーニングを行う感じです。カリキュラムをギチギチ、筋トレガシガシ行うではなく、とても寄り添ってくれている感じでしょうか。正直、パーソナルトレーニングは食事をストイックに管理をされてしまうのかとビクビクしていましたが、そんな事はありませんでした。ただ、目指したい目標をお伝えした内容により（痩せたい・体力をつけたい等）食事アドバイスはいただけました。実際のトレーニングは、呼吸法と身体をストレッチしながら徐々に負荷をかけていく感じで、すごく筋トレという感じではなかったです。段階もあるのかな？この動きはどこに効いているのか、どの場所を動かすのか、説明をきちんとしてくれるので安心です。あっという間の１時間。終わった後は身体がスッキリ！翌日は普段使っていない身体の中（インナーマッスル）が効いてる感じで軽い筋肉痛でした。お値段はコースが何種類かあり選べます。教わったストレッチは家でも出来るのでちょこちょことやってみています。まだ2回目ですが身体の変化を感じています。呼吸が深くなったのと、少しづつですが身体の可動域が増えた気がします。是非おすすめです！