運動を楽しむ新しい一歩。
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福井パーソナルジム（有吉クリニック3F）の特徴
夫婦で通えるジムで、トレーニングに励む中高年層も大歓迎です。
体が硬く運動が苦手だった私でも楽しく続けられる環境が整っています。
体重管理だけでなく、腰痛改善にも効果的なプログラムが魅力です。
私は子供の頃から体が硬く、「もう歳だから」と諦めていました。健康維持のために始めたトレーニングですが、福井トレーナーの指導のおかげで少しずつ体が柔らかくなりできることが増えています。うれしい驚きです。気付けば姿勢が良くなり腰痛も無くなっていました。週一回、眠い目を擦りながら通っていますが、帰りは元気にルンルン気分になっています🎵
運動に苦手意識があり、実際にトレーニングに通う決心をするまでに数ヶ月の時間を要しましたが、いざ始めてみると「なぜもっと早く始めなかったのだろう」と思います。実際トレーニングは楽しく、そして回数を重ねるごとに効果を実感しています。目の前でかっこいい身体のトレーナーさんがお手本を見せてくれると「よし頑張ろう！」とモチベーションも高まりますよ。生活習慣の改善、食生活の改善、ちょっとした日々の運動習慣や知識も身につくし、いいこと尽くしだと思います。トレーニングを初めて1ヶ月半ほどで目標体重に到達\u0026洋服もしっかりサイズダウンしました！私のように運動が苦手でも大丈夫ですよ♪
運転不足・筋力不足・腰痛が気になり、通い始めて2年が経ちました。『いくつになっても元気に動ける身体』を目指して、週一回のトレーニングを続けています。福井トレーナーは、温かい接客と豊富な知識で、中高年の身体と能力をきちんと理解した上で指導してくれます。限られた時間の中で、達成感が得られ、自分の身体に少しずつ成長を感じられるのが、とても嬉しいです。
| 名前 |
福井パーソナルジム（有吉クリニック3F） |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
〒806-0027 福岡県北九州市八幡西区菅原町５−１ 3F |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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定年おやじ：６７歳男性より定年で仕事を辞めるとミルミル体重が４kgも増えてしまい家内の勧めで夫婦でジム通いが始まりました。私は、福井コーチと相談後「週1回通いのダイエットコース全１６回」を選択。ちなみに、家内は「ボディーメンテコース」を選択。初回は、体調ヒアリング、お悩み相談、ヘルス計測定、参加コースを決定し、早速トレーニングが始まりました。個人毎に関節の固い箇所、筋力のない箇所、脂肪を燃やさないといけない箇所が異なるので、それに合わせて、首回り、背中、胸、腹、尻、腰、足回りの関節をほぐし、脂肪を燃焼し、筋力を強化するトレーニングが開催されます。トレーニング後は、オプションで凝った体をほぐしてもらいました。毎回工夫を凝らしたトレーニングメニューで飽きることなく楽しめました。更に、毎食摂取する食事を写真に撮り、コーチにLINEで報告します。私にとっては、食生活の大改善がココから始まりました。これにより、炭水化物と糖分過剰が露出し、まずは、その制限から始まりです。食材と調理方法の隅々まで細かく改善が求められます。減量のココがキモですね。その後、炭水化物、脂質、タンパク質をバランス良く摂取する指導となりました。福井コーチは、人間の体の仕組みに精通し、食材の知識が豊富です。体の悩みは、なんでも相談を投げかけてみてください。私の息子と年代が同じようで、日程後半のジム通いでは、私は、息子から愛あるムチを投げかけてくれているような気分で受講しておりました。１６回コースの最終効果は、体重3.3kg減、脂肪1.8Kg減でした。詳細は以下の通り。日付\t\t\t2024/7/3➔2024/10/30参加回数\t\t1回目\t➔16回目測定体重\t\t66.9kg\t➔63.6kg測定体脂肪量\t16.5kg\t➔14.7kg測定筋肉量\t\t46.6kg\t➔45.2kg測定体脂肪率%\t24.7%\t➔23.1%測定筋肉率%\t\t69.7%\t➔71.1%また悩みが増えて、自己解決できない事態になったらお世話になります。