ピラティスで柔軟性UP！
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ピラティススタジオDEP 高松店の特徴
結婚式に向けて体を整えたい方に最適なプログラムです。
ランニングや筋力トレーニングからの柔軟性向上をサポートします。
バランスの良い体作りを目指す方におすすめのピラティススタジオです。
元々、日常的にランニングや自重での筋力トレーニングを行っていましたが、体が硬く柔軟性を取り入れてバランスの良い体を作りたいと思いピラティスに通い始めました。ピラティスに通い始めて半年が経過しますが、基礎体力や柔軟性が向上しただけではなく、体重は4キロ減量(77キロ→73キロ)、体脂肪率は5%減量(18%→13%)となり、理想とする体へとボディーメイクできました。現在も日々のトレーニングにプラスアルファで週1回のレッスン、職場の休憩時間や自宅の入浴後に簡単なストレッチ、炭水化物を抑えた食事等、継続しています。週1回のレッスンに通ったからと言って体に変化が訪れるのではなく、トレーナーさんと一緒に行うメニューをこなし、それを自宅でも反復し、アドバイスを真摯に受け止め、高い意識を持って日々のトレーニングやレッスンに励むことが大事だと実感しています。基本的に日々の運動や食事の摂生を実施することを大前提とし、プラスアルファの追い込みでピラティスだと思っています！！皆さんも是非、ピラティス通ってみてください！
通い始めて半年ちょっとくらいになるかと思います。体験の時に自分でも身体の変化が分かることに感動し、通うことを決めました。動き自体は激しくなくても、しっかり効いていることを実感できます。トレーナーさんもどこに効いているかを確認してくれたり、フォームをしっかり見ながらアドバイスをくださったりなど声を掛けていただけるので「ちゃんとできている」ことを確かめながら取り組めていますし、モチベーションも上がります。最近では周りの方からも痩せたと言われることが増え、自分でも服にゆとりができたと感じるなど効果を実感できています。これからも頑張りたいです。
DEPさんに通い始めて4ヶ月ほどになります。健康維持のために通い始めました。個々の体の悩みに寄り添ったアプローチをしてくださり、前後の体のラインや動きが変わっているのには毎回驚きです。ピラティスをしたあとは、しばらく太りにくいです。店内も清潔感があり綺麗で、他社さんに比べてお値段も良心的☆自宅でも継続できるように動画があるのも魅力です。そして何より先生が優しく、褒めまくってくださるので、モチベーションアップします！おすすめです(*^^*)
| 名前 |
ピラティススタジオDEP 高松店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
〒760-0079 香川県高松市松縄町1022−４ ビューティーリゾートアイリス 2F |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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7月の結婚式のために5月末に駆け込みました。体験レッスンも他の所だと1パターンしかさせてもらう事しか出来ないが、ここはしっかり何パターンかの体験をさせてもらえます。駐車場もあります。高松市内の色んなピラティススタジオに通いました。個人差はあると思いますが私はこの１ヶ月ですぐに引き締めや体重の減少などと効果を実感することが出来ました。それくらい高い質をマンツーマン指導で受けることが出来るのでとても嬉しいです。女性スタッフもいますし、男性の方も沢山通われています。私自身、筋トレが凄く苦手でジムを契約してみても続かないことが多くまた、ずっとお腹がぷよぷよでしたが筋トレ！というより色んな機械を使ったりするのでなんかすごい、楽しいと思いながら続けていると回数を多く通っているのもありますが、腹筋に力を入れることが出来るようになりました。他にも、街中で姿勢の悪さで誰か分かると言われたことのある私ですが、色んな人から姿勢が綺麗になっている！足が細くなっている！ウエストが引き締まったねと言われるようになりました。家でのトレーニングやケアも教えて頂ける上に、ジム特有の営業が無く、自分の意思を尊重させて頂けるので本当にオススメのスタジオです。筋肉があると良いこと尽くしなので結婚式後も通う予定です。花嫁さんにはぜひ行ってほしいスタジオです！ドレスが似合うように作り上げてくれます😭大阪に住んでいた時から沢山色んなところに行ってきましたが、通ってよかったと1番思えるスタジオだなと思いました。