初心者も安心、ピラティス体験！
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ピラティススタジオDEP 高松店｜香川 マシンピラティスの特徴
結婚式に向けて体を整えたい方に最適なプログラムです。
ランニングや筋力トレーニングからの柔軟性向上をサポートします。
バランスの良い体作りを目指す方におすすめのピラティススタジオです。
今回初めてピラティスを体験させていただき、身体の使い方が難しいことが1番痛感した部分になります。ピラティスを体験させていただくまでは、自分の中で身体の使い方は上手い方だと思っていましたが、実際に体験し、身体が上手く連動できず、1日体験させていただくだけで、連動しやすくなりとても身体が使いやすくなりました。初めは、身体の動かし方が理解するのが難しかったですが、とてもわかりやすく教えていただき、徐々に良くなって行くことを自分で体感できるので楽しくできました。身体のバランスの取り方、使い方が特にピラティスを体験して良くなったポイントになります。教えていただいたことを継続してやることでパフォーマンスアップできると実感しました。まだまだ弱い部分もあり、継続することで理想の使い方に近づけると思いました。今後も継続して頑張っていきたいと思います。本日はお忙しい中ありがとうございました。
運動が苦手な私がピラティスに通い始めて、約1年が経ちました。もともと体を動かすことが得意ではなく、運動に苦手意識がありましたが、レッスンではどこに効いている動きなのかを丁寧に教えてくださるため、うまく動けたときの感覚を自分でもつかみやすいです。さらに、いつも褒めていただけるので、楽しく続けられています。レッスン後は毎回筋肉痛になりますが、その分しっかり運動できたという実感が得られます。加えて、少しずつ姿勢が整っていくのを感じられることが、日頃から自分の体に気をつけようという意識やモチベーションの向上につながっています。いつも丁寧に見てくださり、ピラティスに通い始める前と比べて、体力や姿勢に大きな変化を感じています。
以前からピラティスに興味があり、ご縁があって今回初めて参加しました。カヌー選手として、普段のトレーニングとは違う刺激を受け、レッスン前後で姿勢や身体の安定感の変化をはっきり感じられました。身体の知識が豊富なスタッフの方が、動作や姿勢を丁寧に見ながら、一人一人に合った内容と強度を提供してくれるので安心して取り組めます。競技にも活かせると感じ、今回の体験にとても満足しています。続けていった先にある「身体の変化をみてみたい」と思えるワクワクする体験でした。
カヌースプリント競技のアスリートをしている関係で、新しい取り組みとしてピラティスに挑戦したい思いからまずは体験から参加させていただきました。これまでとは違った視点から私自身の体や競技への繋がりを感じることができて、もっとアスリートの資本である体をより良いものにしていくことができる実感が湧きました。スタッフの方も優しいだけでなく、丁寧さや知識が豊富で、信頼もおくことができます。ピラティスに興味があって初めて見たいと思った時のきっかけや初動、アスリートとしてもう一段上に行きたいと思った時はピラティススタジオDEP 高松店を強くおすすめします！
通い始めて確実に効果を感じています。産後の疲れやすさが軽減され周りから痩せたねと言われる事も増えました！開始3ヶ月頃から最初は出来なかったメニューもこなせるようになり、体のラインが変わってきたのでこれからも頑張ろうと思えています！スタッフさんどの方も優しく自己肯定感を上げてくれるのでモチベーションが落ちた日も頑張ろうと思えます(・∀・)遊びに行きつつトレーニングしているような楽しい場所だと思います！
スタッフと共に体験させていただきました^ ^「なぜ肩が凝るのか」を、私でも分かるように優しく教えてくださいました。アイリストの仕事柄、前傾姿勢で首や肩がガチガチになりやすいのですが、仕事の合間にできるストレッチも教えていただき、体験後は体がふっと軽くなって、“あ、ちゃんと立ててる…”と実感できた瞬間が驚きでした！短い時間でも変化が分かる、とても素敵な体験でした。ありがとうございました！
ピラティスは全くの初心者で、ヨガみたいなもの？と思っていました。パーソナルトレーニングも初めて。そんな私が勇気を出してこちらの門を叩いたのは、数ヶ月前に腰を痛めて以降、急性期の痛みは無くなったものの、動き始めに痛みがあり「可動域が狭くなってる！」と焦ったからです。最初のトレーニング時に「毎日コレを20回」という動きを教えていただいたので、それだけ守りました。1か月半程経過した頃に、「動き始めの腰痛」がかなり減った事に気づきました。よい姿勢をした時に「体が感じるキツさ」が減っている事にも気づきました。約2か月、昨日が5回目のトレーニングで、先生が「驚きました」と褒めてくださいました。先生は褒めるのもお上手ですが、トレーニング中のキツい動きに合わせて「くッ❗️」などとキツい声を出してくださるのが「もうちょっと頑張ろう」という気持ちにさせられて、妙にいいです。ピラティスがよいのか？パーソナルトレーニングがよいのか？depがよいのか？そのどれもが初めてなので比べられませんが、私はこちらで教えていただいてとてもよかったと思っています。
7月の結婚式のために5月末に駆け込みました。体験レッスンも他の所だと1パターンしかさせてもらう事しか出来ないが、ここはしっかり何パターンかの体験をさせてもらえます。駐車場もあります。高松市内の色んなピラティススタジオに通いました。個人差はあると思いますが私はこの１ヶ月ですぐに引き締めや体重の減少などと効果を実感することが出来ました。それくらい高い質をマンツーマン指導で受けることが出来るのでとても嬉しいです。女性スタッフもいますし、男性の方も沢山通われています。私自身、筋トレが凄く苦手でジムを契約してみても続かないことが多くまた、ずっとお腹がぷよぷよでしたが筋トレ！というより色んな機械を使ったりするのでなんかすごい、楽しいと思いながら続けていると回数を多く通っているのもありますが、腹筋に力を入れることが出来るようになりました。他にも、街中で姿勢の悪さで誰か分かると言われたことのある私ですが、色んな人から姿勢が綺麗になっている！足が細くなっている！ウエストが引き締まったねと言われるようになりました。家でのトレーニングやケアも教えて頂ける上に、ジム特有の営業が無く、自分の意思を尊重させて頂けるので本当にオススメのスタジオです。筋肉があると良いこと尽くしなので結婚式後も通う予定です。花嫁さんにはぜひ行ってほしいスタジオです！ドレスが似合うように作り上げてくれます😭大阪に住んでいた時から沢山色んなところに行ってきましたが、通ってよかったと1番思えるスタジオだなと思いました。
元々、日常的にランニングや自重での筋力トレーニングを行っていましたが、体が硬く柔軟性を取り入れてバランスの良い体を作りたいと思いピラティスに通い始めました。ピラティスに通い始めて半年が経過しますが、基礎体力や柔軟性が向上しただけではなく、体重は4キロ減量(77キロ→73キロ)、体脂肪率は5%減量(18%→13%)となり、理想とする体へとボディーメイクできました。現在も日々のトレーニングにプラスアルファで週1回のレッスン、職場の休憩時間や自宅の入浴後に簡単なストレッチ、炭水化物を抑えた食事等、継続しています。週1回のレッスンに通ったからと言って体に変化が訪れるのではなく、トレーナーさんと一緒に行うメニューをこなし、それを自宅でも反復し、アドバイスを真摯に受け止め、高い意識を持って日々のトレーニングやレッスンに励むことが大事だと実感しています。基本的に日々の運動や食事の摂生を実施することを大前提とし、プラスアルファの追い込みでピラティスだと思っています！！皆さんも是非、ピラティス通ってみてください！
| 名前 |
ピラティススタジオDEP 高松店｜香川 マシンピラティス |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| 営業時間 |
[金土日月火水木] 9:00～19:00 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒760-0079 香川県高松市松縄町1022−４ ビューティーリゾートアイリス 2F |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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半年前くらいからお世話になっています。膝が痛く病院のリハビリとピラティスを併用しています。理学療法士の資格がある方ばかりなので、安心してレッスンを受けれています。あんなに痛かった膝も嘘みたいに調子がよくなり、完治を目指して今後もリハビリと併用でがんばります👍