筋肉量3キロ増！
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Dr. plus Fitの特徴
筋肉量が3キロ増え、体つきが変化しました！
初心者でも安心できる親身なサポートを提供！
月4回のプランで楽しくトレーニングを続けられる！
運動習慣づけ+脚やせを目標に、半年ほどお世話になってます。[筋トレ(習慣・難易度)]予約して行く(=約束ができている)というシステムが、サボり魔に効果てきめんです。なかなか継続できない筋トレ習慣を継続できています。何していいか分からない筋トレも、効果と本人ができるレベル感をみながらメニューを提案いただけます。変なやり方して身体を痛めても意味ないですし、専門家の意見は大変助かります。他にも、期日と具体目標と狙いの効果を踏まえた、日常に組み込める行動案を出していただけます。[食事]始めやすい食事改善をサポートしてくださいます。みなさん知識も豊富で提案もたくさんしてくださいます。お弁当や自炊で食事改善を実行でき、外食時も楽しさと罪悪感のなさのバランスを保った選び方ができるようになりました。[続けてよかったこと・効果]できないことは全く恥ずかしくなく、むしろ少しずつできることが増えていく・体力がついていき一日何万歩もお散歩してもへっちゃらになれたのが大変快感です。はじめに筋肉のつき方や姿勢などから、進め方をご提案いただきました。数字としては少しずつ体脂肪量が減っています。目に見える実感としてはまだ薄いのが現状です。ただ、そもそも脚やせという「ジムで週一で鍛える以外の運動も大きな要因になる」効果を狙っているので、ジム+@の運動習慣つけなきゃな…とこれを書きながら省みています。[予約]予約開放日〜一週間であれば、基本予約に困ることはないなという感じです。突然の休退会についてはシステムをよく確認する必要があるかと思います。[施設・スタッフさん]綺麗で使いやすく、コンパクトな施設内ですが様々な器具やトレーニングができるようになっています。更衣室だけは一度に3人入れるのが限度ですが、譲り合いで問題ありません。スタッフさんも穏やかで親身になってくれる方ばかりです。どんなに軽いメニューでも1セットできると褒めてくれるスタッフさんや、にこにこしながら負荷増やしてくれるスタッフさんなどおられます。いつもありがとうございます。
筋肉をつけてかっこいい身体を目指している方や筋トレ初心者の方におすすめです！フォームや食事、おすすめのサプリなど、我流では分かりづらいところをしっかり教えてくれます。私はこのジムと併用して別の24時間ジムも通っているのですが、「24時間ジムでトレーニングする時はこういう風にやってみましょう」というようにパーソナル外のトレーニングについてもアドバイスをくれるので大変ありがたいです。また、トレーナーの方たちは皆さん親切で話しやすく、トレーニング中も休憩がてら雑談をしたりしています。「我流でトレーニングを続けてるけど中々筋肉がつかない」「筋トレ初心者でパーソナルに興味がある」といった方にぜひおすすめです！
今まで着れていたスーツがすべて入らなくなったことに危機感を覚え入会しました。ダイエットしたい、腰痛改善したい、ここを鍛えたいなど要望を伝えればトレーニングの内容はトレーナーさんが考えてくれるのでいつもお任せしてます。トレーニングする時の姿勢など丁寧に教えてくれるのでパーソナルジムの良いところかなと思います。トレーナーは日によって変わりますが、引継ぎしてもらえるので問題ないです。また食事のアドバイスもしていただけるので、トータルで健康的な身体を目指せます。月4回で入会してから4ヶ月ほどですが、体重−6kg、体脂肪率−6%とお腹もへこんできたなと感じます。夜も22時までやっているので仕事終わりでも通えます。身体変えたいけど1人じゃどうトレーニングしたらいいか分からないみたいな人に特におすすめです。
乗馬をもっとうまく乗りたいため、体幹トレーニング中心の指導をお願いしたきっかけです。入会して３ヶ月目、以前より姿勢を楽に保ち、安定して騎乗できるようになりました。今まで動きが鈍い筋肉、正しいトレーニングフォームでよく動くことができました。食事のサポートで体脂肪率マイナス3%トレーナーのご指導で、自分の身体をより一層深く知ることができました。50分のトレーニングの中で毎回新しい知識を得ったのが楽しいです。入会して本当に良かったです。
何度も会費だけ払って満足するスポーツクラブ体験を経て、辿り着いたDr. plus Fitパーソナルトレーニング（50分）。自分との約束は簡単に破りますが、月二回トレーナーさんとのお約束はなんとしてでも守ろうと今のところずっと続けられています。続けられている自分の自己肯定感も上がると同時に、少しずつ筋力もついてきた気がします（めちゃ重要）。施設は、どこも清潔で、スタッフのみなさん上品で清々しい雰囲気です。あまり他の方と一緒になることはないですが、なったとしてもしっかりとプライベート空間は守られ、トレーナーさんが自分に集中してくれるので、周りが気になることはありません。トレーニング内容もその時の調子によって加減してもらえるのもありがたいです。もうすぐ年が暮れますが、ここに通うことを決めたことは今年のGood Choiceの一つで、未来の自分にも大きく影響すると思います。これから先も楽しみです。
月4で通っています。ダイエット､腰痛改善でトレーニングしてもらっています。4ヶ月で腰痛は改善され､本当に感謝しております。体重も少し落ち､筋肉量も増え､体脂肪率も落ちました。担当トレーナーさんの知識が豊富で､筋トレ以外に､身体の不調の改善やアドバイスもしてくれるのでとても頼りになります。これからも継続して通い続けたいとおもいます。
長年続く腰痛対策で入会しました。パーソナルジムの中では安いと思いますが、トレーナーさんも知識があって、頼もしいてす。まだ2ヶ月目ですが、通うたびに筋肉痛になって充実感があり、徐々に姿勢が良くなってきている実感があります。
月4回で通っています。最初の2ヶ月ほどはあまり体重に変化がありませんでしたが、トレーナーさんが親切に教えてくれるので、苦にならず楽しく通えています。自分ではなかなか姿勢とかわからないものですが、丁寧に指導してくれるのでしっかり鍛えられている気がします。食事もアドバイスをいただいて、少しずつ数値にも変化が現れてきて、より楽しくなってきました。下着のフィッティングでウエスト、ヒップを測ってもらったら2ヶ月ほどで4センチほど減っていました。少しずつ効果が出てきているので、より効果が出るように引き続き頑張ろうと思います。
通い始めて筋肉量が3キロ増えました。食事指導もしてもらえるので、体重は同じでもなんだかスッキリした体型になった気がします！先生も個人個人に合わせた負荷でトレーニングをしてくださるので、キツすぎる、つらすぎるがないので楽しく通えます！
| 名前 |
Dr. plus Fit |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
0120-330-150 |
| 営業時間 |
[月火水木金土日] 8:00～22:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
| 住所 |
|
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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長年ガリガリ体型にコンプレックスを感じていたことから、通い始めました。週一通いでも効果を感じ、最近はトレーニング自体も楽しいと思えるようになりました。トレーナーさんは話しやすく、丁寧です。一人では続かない、やり方が分からない人にはピッタリだと思います。