6kg減！
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TARGET 多摩センター店の特徴
24回コースで体重が−6.0kg、目標を達成しました。
半年の通いで体脂肪率が−8%の成果を実感しています。
丁寧なサポートのおかげで、継続して通えています。
ダイエット目的で通い始めて半年になります。だんだんに体重が減ってきただけでなく、体調面で肩や腰が痛かったのが改善されて、とても快調です。日々の体調変化に対応して、細かく的確に指導していただけるのがありがたく、トレーニングの翌日は、いつもいい感じの疲労感があります。栄養面も指導していただいて、運動と食事管理をセットで行わないとダイエットは成功しないとわかりました。週1~2回通っていて、日常生活をリセットする良い機会になっています。今ではもうトレーニングが習慣になりました。
入会して半年ほどになりますが、いつも丁寧にサポート下さり、継続できています。自分の目的や関心に合わせてアドバイスを下さったり、体に対してさまざまな刺激の与え方を教えてくださる事も飽きずに続けられている要因だと感じます。また、一人だと追い込みきれなかったり、緩くなりそうな時もトレーナーの方がいる事で頑張れています。準備、トレーニング、トレーニング後のプロテイン補給まで無駄もなく、気持ちよく効率的に取り組めています。少しずつ体も変化し、日常やスポーツにも良い影響が出始めており、継続していきたいと思わせて頂けるパーソナルジムです。
年明けより通わせて頂いております。月4回コースのため、基本的に週1回というレッスンです。最初の頃は続けれるか心配でしたし、週1回で正直なところ効果あるのか疑問を抱いていました。現在約8ヶ月経過、当初より体重も落ち、体脂肪率も目標であった15%近くまでという状況です。鏡でみる自分は胸板も厚く、腹回りもすっきりしてきました。スーツもサイズが合わなくなるようなビフォーアフター。1番良かったことは、毎年会社の健康診断で中性脂肪など様々な引っかかりからの保健指導、という毎度恒例行事は今年は無くなりました。トレーナーの古世さんには感謝しかありません。当然ながら、食事について多少は考慮しないと結果には繋がりません。私も『脂質制限』を勧められまして、脂質に気をつけること、たんぱく質を多く摂ることは日常意識するようになりました。筋トレ\u0026脂質制限\u0026高たんぱく、が上手く効いたんだろうと思います。当方はラーメン大好き、しかも二郎系家系中本一蘭、尚且つ酒好きの中年なのでこのまま行ってれば成人病待ったなしでした。ちなみにたまには上記のラーメンも食べます。酒もそれなりに飲んでます。それでも効果が出てますので週1回でもするとしないでは全く違うことを肌で感じております。ストイックな方ならばバキバキな身体を手に入れることが出来ると思います。自分を変えたい方は是非門を叩いてください。
| 名前 |
TARGET 多摩センター店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
〒206-0042 東京都多摩市山王下１丁目12−１２ 福満ビル 301 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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ダイエット目的で24回コースに通い、体重−6.0kg、体脂肪率−8%と自分の目標を達成することができました。今までヨガやピラティス、ジムに通いましたが、なかなか目標を達成できず、諦めかけていた時に古世トレーナーさんと出会い、食事や睡眠、日々のストレッチなど的確にアドバイスして頂き、ダイエットはもちろんのこと、肩こりや姿勢も改善し、運動嫌いだった私ですがトレーニングの楽しさを知ることができました。ありがとうございました^_^