妊婦から続ける腰痛ケア。
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maemo atomo studio 江坂の特徴
妊娠中期から通うグループレッスンが大好評です。
産後の腰痛改善に特化したプログラムが魅力的です。
妊娠後期からの通院で安心感を得られるスタジオです。
妊婦9ヶ月の妊娠後期から通い始めました。妊娠中期くらいから坐骨神経痛のような腰の痛みがあり、そのためしばらくマタニティ整体にも通っていました。しかし、改善が見られなかったため、自分で身体を動かしつつ、出産の際の体力づくりにも備えて何かいいものはないかと探していたところ、ネットでこちらのピラティスを見つけました。ピラティスは初めてだったのですが、体験レッスンの際も丁寧に指導していただき普段使えてない部分も動かす事もできて気持ち良く、すぐに通いたいと思いました。またパーソナルレッスンで通っていたのですが、自分では気づかなかった身体のクセや不調の原因、自宅でもできるケアなども教えていただき、レッスン後も身体全体が本当にスッキリして楽でした。また始めるのが遅すぎたかなと思いましたが、ピラティスを始めてから、妊婦健診の際にお医者さんから「状態いいですね！安産になりそうです。何かされました？」などと言ってもらいピラティスのおかげだと思いました。出産の時も6時間もかからずに無事に出産する事ができました。また運動は苦手な方でしたが、身体がスッキリするだけでなく気持ちもリフレッシュするので、ピラティスは苦にならずに産後も通っています。いつも丁寧に指導して下さり、インストラクターの方達が元助産師さん、理学療法士さんなどが行っている事も安心して通い続けたいと思える点です。こちらのピラティスに出会えて本当に良かったです！！
妊娠中期からグループレッスンのみで通い始めました。元々ホットヨガをしており、妊娠を機に辞めたのですが、どうにも肩こりや腰痛が辛い。しかも妊娠糖尿病を発症したので血糖値を安定させるためにも運動がしたい。でも妊娠中に適した運動を指導してくれるところに通いたくて検索したところmaemo atomoさんを発見しました！インストラクターさんたちは元助産師さんと言うだけでなくご自身も出産を経験されているママたちというところがすごく信頼できると思い通い始めたところ大正解でした！！妊娠中にどこが痛くなるのか、出産に向けてどの筋肉を鍛えておくといいのかを丁寧に教えてもらえました。妊婦に推奨されている1日の運動量が思っていた以上にハードだったので、通わなかったら確実に運動不足でした笑グループレッスンですが少人数制なので適宜ポーズのチェックもしてもらえるのでよかったです！レッスン前後で血圧と赤ちゃんの心拍を確認してもらえるので「運動して赤ちゃんしんどくないかな？大丈夫かな？」という不安なく安心して運動できるのが本当に有難かったです！また、赤ちゃんの心拍聞けるからと言うのも通うモチベーションになりました！37週で予定日より早い出産でしたが、トレーニングのおかげか「すごい！いきむのが上手！！」と先生や助産師さんたちに褒められながらの出産になりました笑産後中々運動する時間が取れず筋肉が減ったので妊娠中に少しでも運動していてよかったと思います。産後6ヶ月でグループレッスン再開したところ体力の低下が著しかったので、またこれから運動頑張って元気な体で子育てしたいと思います！
初産婦で妊娠15週から39週まで、週1-2ペースで通わせていただきました。助産師さんがやっている産前産後に特化したパーソナルピラティススタジオだったことと、通いやすい場所だったことがきっかけで、すぐに通うことを決めました。これまでジムで筋力トレーニングをしていましたが、ピラティスは今まであまり使ったことのない細かいインナーマッスルへのアプローチが多く、とても新鮮で毎回新しい気付きがあり、楽しい時間でした。毎回しっかり身体を見て自分に合った内容のトレーニングをしてくださるし、専門知識も豊富な方ばかりなので信頼して通うことができました。妊娠後期に入ると一気に身体が重くなり思うように動かなくなりましたが、レッスンに来ると痛みが軽減したり、また初めての妊娠で湧き上がる不安なことも助産師さんや理学療法士さんに教えていただくことで解消され、妊娠中の心のオアシスでもありました。おかげで母子共に何事もなく、予定日ほぼピッタリまで元気にお腹で育ってくれました。出産当日は、長い前駆陣痛があったものの、破水して分娩室に入ってからは約5時間半のスピード出産で、いきむのも上手いとかなり褒めていただき、レッスン中に何度も練習した呼吸方法や背中の柔軟性が活かされたのを感じました。赤ちゃんが3700g超えと大きかったのもあり、出血が多かったのですが産後の経過も順調で元気に過ごせており、ここでも身体を作った成果を感じられています。早く身体を動かしたくてうずうずしているので、来週の1ヶ月検診が終わってまたスタジオに戻ることを楽しみにしています。
| 名前 |
maemo atomo studio 江坂 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町４−３４ 江坂第一ビル 501 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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産後、腰痛に悩まされるようになり、毎年2回はぎっくり腰で寝込む生活が20年以上続いていました。50歳で一念発起してmaemo atomo studioさんへ。年齢が高いこと、身体がガチガチに固いことから、初めは続けられるか不安だったのですが、スタッフの皆さんが本当に温かく、熱心に指導してくださるおかげで、週1回のレッスンを3年間続けることができています。良かったのは何と言っても、ぎっくり腰がなくなったこと！マンツーマンで自分に合った運動ができるので、みるみる柔軟性がアップしました（今が人生で一番柔らかい！）。定期的に全身写真を撮って、Before/Afterを送ってくださるので、変化がよく分かって嬉しくなります。気づいていなかった身体の使い方のクセも教えてもらい、改善することで姿勢も良くなりました✨スタジオは清潔で、植物や木の質感に癒されます。アプリで予約もしやすいですし、どのインストラクターさんに担当してもらっても満足できるレッスンが受けられます。ずっと通い続けたいスタジオ、産前産後の方はもちろん、私のような年齢層高めの女性にもオススメです。