明石で健康体づくり、丁寧指導！
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1STEPパーソナルコンディショニング明石/パーソナルジム&鍼灸整体の特徴
丁寧な指導で体の使い方をしっかり学べる環境です。
明石でのパーソナルジムの選択肢としておすすめです。
健康的な体づくりをサポートする信頼できるジムです。
体の使い方を丁寧に教えてもらっています。半年経った頃から、自分でも、周りからも、変わった？と変化に気づいてもらえて、ますます頑張って続けようと思っています。
マッチョになりたくて入会させて頂きました。ここに通うまで、私は筋トレしては手首や腰を痛め、自分が思い描くトレーニングが出来ずにいました。石坂さんは私が怪我してしまう原因を的確に教えてくれました。私の身体にあったトレーニング指導のおかげで、今では体の柔軟性が向上し、怪我することもなく順調に体重、体脂肪が減り続け、理想の身体に日々近づいております。意思の弱い私が今後も続けていく為にも、石坂さんの指導が欠かせません。これからも宜しくお願い致します。
去年の夏前頃からお世話になっています。経験豊富なトレーナーさんであることや、トレーニング後の整体と美容鍼メニューも受けられることから、こちらに通っています。普段の運動量や過去の運動経験、怪我病気などの履歴、なりたい体型もしっかりと聞き取りしてくださります。また、食事や栄養の知識も豊富で、トレーニング以外でも具体的なアドバイスが受けられます。トレーニングはテンポ良く色んな部位を鍛えてくださるので、飽き性な方でも楽しく続けられそうだなぁと思います。
明石でパーソナルジムを探しており3月から通っています。神戸でパーソナルトレーニングを受けていたのですが、近い方が楽だなと思い通うようになりました。値段も神戸で受けるよりもお手頃で継続できています。仕事がら姿勢が悪く、出産してからはずっと腰が痛かったのですが、トレーニングで体の調子がいいです。
社会人になり運動する機会が減ったため、少しでも身体を引き締め、健康的な体づくりをしたい！という思いから、今年の6月より月に2回くらいのペースで通っています。ここでは、私の希望により体重などの数字も気にせず、食事制限もなし。でも、自分に合った身体作りのトレーニングメニューをしっかりと組んで頂いています。私の希望に合った楽しいトレーニングのおかげで、気づいたらぽっこり出ていたお腹は凹み、全体的に引き締まっている事が実感できます！実際に体重は約半年で3キロ減っていました^ ^
| 名前 |
1STEPパーソナルコンディショニング明石/パーソナルジム&鍼灸整体 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
078-914-2245 |
| 住所 |
〒673-0891 兵庫県明石市大明石町２丁目３−２４ エムケープランニング明石ビル 3・4F |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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2024年の1月からお世話になっています。当初は、86歳の父が身体を動かしたいと言い出し、父一人でお世話になるより私も付き合おう！と、既にお世話になっていた娘が絶賛する1STEPさんで、父とペアトレーニングからスタートさせて頂きました。80代の父と50代の私とのペアトレーニングを、それはそれは見事に各々の身体の状態を把握され、適切なトレーニングを組み込んでくださるのは、まさにプロ中のプロ！今でも毎回「先生はすごい！」と思うばかりです。父の身体に合わせたメニューに、父も楽しんで受けていましたし、トレーニング終了後には身長が伸びたかと思うほど父の背筋がスっとし、ご機嫌にもなっていました。私もトレーニングのお陰により、反り腰が改善され、骨格が整った感じで、身体の調子が良い！体型もスッキリして来ました。そして、何より楽しい！先生のお人柄も素敵ですし、とにかく人の身体を観る力と、その方に合ったメニューを的確にご指導くださるのが凄いです！私は、おばあちゃんになるまで通うつもりです。笑どうぞ末永くご指導よろしくお願い致します。