日帰り瞑想リトリートで心を整えよう！
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アーナパーナ瞑想や数息観、歩き瞑想など、インストラクターの方がこれまでの経験を活かし、様々な瞑想法を分かりやすく、丁寧に指導してくださいました。また、山の中にある自然豊かで静かなお寺にて行われているため、自宅で行うよりも格段に集中しやすく、理想的な環境でした。心身ともにリフレッシュでき、とても充実した時間を過ごせました。
友人に誘ってもらい日帰りの瞑想リトリートに参加しました。川のせせらぎが聞こえ、野生の動物たちの気配を感じるほどの大自然に囲まれた、とても静かで気持ちのいい場所。凛としたお寺のなかは、非日常でありながらもリラックスできる空間でした。瞑想初心者で一日持つかなぁと心配していましたが、続けやすい姿勢を教えてくださり、飽きないプログラム構成のおかげもあって、気がつけばあっという間に夕方でした。気になったことは気軽に質問でき、途中みんなで感想をシェアすることで、思うようにいかない瞑想の面白さ、奥深さを共有しながら進められたのも良かったです。色々なやり方を教えていただけるので、なにかしら自分がやりやすいスタイルが見つかると思います！先生のお話もとても興味深く、日々を前向きに省みる時間となりました。学び多い楽しい一日をありがとうございました＾＾
| 名前 |
メディテーションプレイス東京高尾 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
〒192-0156 東京都八王子市上恩方町２５１７ 龍泉寺内 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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さまざまな瞑想や座禅を教えてくださいます。質問にも丁寧に答えてくださいます。仏教の教えについても触れてくださいました。お寺の周辺も自然が豊かで日常を離れて穏やかな時間を過ごすことができました。ありがとうございました！