NY発のハンモックヨガで心身リフレッシュ！
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パラススタジオ&ジム～PALLAS studio&gym～（整体×パーソナル×機能ストレッチ）の特徴
ポジティブな雰囲気で、楽しい学びの場があります。
アンティグラビティⓇスタジオでハンモックヨガが体験できる。
身体を様々な方法でメンテナンスするパーソナルトレーニングジムです。
いつもありがとうございます。あまり運動は得意ではない私は、40を超えてからランニングにはまり、フルマラソンに挑戦してみたい！と思ったタイミングで、千歳烏山のトレーニングジムに通うことを決めました。パーソナルトレーニングは、週1回30分と短い感じがしますが、私には集中できる調度良い時間で、毎回いい刺激を受けています。
ずっとやってみたかったハンモックヨガは、本当に気持ちいいです！パーソナルトレーニングも、整体とトレーニングを組み合わせてその時の体調にあわせてもらえるので誰でも続けやすいと思います！
ハンモックヨガは以前にも少しやったことがあるのですが、補助があるためヨガに似たポーズをより大胆に取れたり、身体をしっかり伸ばせたりと、とてもいいエクササイズだと思っています。パラススタジオさんでも、インストラクターの細やかな指示の元レッスンを受けることで、非常にリラックスできたと共に、普段なかなかすることの無い逆さまのポーズで身体にもいい刺激が入ったように感じます！ヨガ経験者の方にも、未経験者の方にもとてもオススメです。
運動不足を解消したくて楽しそうでハードすぎず続けられそうなことを探していて見つけました。ハンモック＋ヨガ、、私にできるのかしら？おしゃれすぎないかしら？とは思ったのですが好奇心が勝って体験してみたら、杞憂とわかりました。1クラスが少人数なのでインストラクターの先生方は参加している方の様子に合わせて教えてくださるので安心感があります。先生方の美しい所作を見て、また教えていただいて体の動かし方や骨格のあり方に意識的になりました。クラスの１時間ほどの時間、自分の体に集中することで、気持ちのリセットができて、しかも徐々にできることが増えてくるのも実感できて楽しいです。週一回程度でも続けているうちに、姿勢も変わってきたし、肩こりもしなくなりました。基礎クラスに加えて、近頃はハンモックピラティスやハンモックの応用クラスも楽しんでいます。
不妊治療がうまくいっておらず、お友達に女性ホルモンの数値が上がるみたいだよ？と教えてもらって、試しに入会しました。きっかけは不妊治療でしたが、ぶら下がってポーズを取るなんてやったことないことばかりで楽しくて、終わった後はどの整体の施術後より調子が良くてすっかりハマってしまいました。インストラクターの先生はどなたもみんな明るくて優しくて楽しく受講できます。通い始めてすぐに妊娠したので、効果があったのかな。？肩こり、腰痛、頭痛、浮腫みは全部解消できるので、もう生活に欠かせなくなってしまいました。ハンモックも最高ですが、自宅ではできないので、筋膜ボールのクラスを受けると自宅でのメンテナンスも教えてもらえるのでオススメです。
とても楽しく受けられました。肩もほぐれて来ます。
パラススタジオでは、シルクハンモックを使用したNY発のアンティグラビティ®︎スタジオと、パーソナルトレーニングジムに分かれており、身体を様々な方法でメンテナンス！スタッフは鍼灸師やバレエ経験者、元アスリート、ヨガやピラティスティーチャーなど専門家です。お客様は20代から80代までと年齢も様々。自分のペースに合わせて通える、月額制と回数券、チケット制のシステムになっております。入会前に、スタジオ見学や体験レッスン、個別相談も可能です。
| 名前 |
パラススタジオ&ジム～PALLAS studio&gym～（整体×パーソナル×機能ストレッチ） |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| 電話番号 |
03-6382-9820 |
| 住所 |
〒157-0062 東京都世田谷区南烏山６丁目４−８ ジェイプライズビル 2F |
| HP | |
| 評価 |
4.8 |
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先生方、生徒の方が、みなさんポジティブで明るく楽しいです。固まった身体がほぐれてリフレッシュ。整体とトレーニングスタジオが併設していて便利。駅近◎ハンモックヨガエアリアルヨガ千歳烏山。