初めてのパーソナルトレーニングで緊張解消！
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Fitness Support arcs（アークス）の特徴
週2.3回の24時間ジムに通う私も、月12回の利用で効果を実感しています。
初めてのパーソナルトレーニングで少し緊張していましたが、お店とトレーナーさんの雰囲気ですぐに緊張は解けました。しっかりヒアリングしてくださり、身体(筋肉や骨盤)の状態チェック、仕組みのレクチャー、トレーニングをしていただきました。今の自分に合ったトレーニングを知れてとてもよかったし、トレーニング前は重かった身体(特に脚)が軽くなって驚きました！また、自宅でのトレーニングメニューも作っていただいたので、これから「筋トレ＋有酸素運動（食事）」でどれだけ筋力アップして体型を変えていけるか楽しみです。これからも定期的に通わせていただきたいです。
私は週2.3回、24時間ジムへ通っているため、arcsさんの利用は月１-2回程です。お世話になろうと思ったのは、ジムでマシンを有効的に使えてないことに気付いたためでした。正しい姿勢や、負荷の度合いがわからず、腰や肩に違和感を感じることが多々ありました。こちらでは、筋肉のバランスやウィークポイントをしっかり見抜いてくださり、正しい筋トレ方法を教えてくれます。おかげで、違和感も解消し、ジムで50kg以上の負荷が軽々持ち上げられる脚力が付きました。arcsさんのおすすめポイントは、レッスンの最初と最後の施術（整体のような？）です！トレーナーのゴッドハンドで施術後の身体の軽さは驚きです！
私はヨガインストラクターをしており、今回は初めて腰痛が出たため、改善をしたく、arcsに訪れました。股関節がかたいために、自分でトレーニングをしてみたり、歩き方を変えてみたり、日常で試してたことを、トレーナーの方は親身になって聞いてくださいました❗️カラダの状態も念入りにみてくださり、カラダの癖も教えてくれました。そして、なぜそうなっているのかという、カラダの仕組みも細やかに教えてくれ、実際にトレーニングが家でも自分でできるように、気をつけるところも見てくれました。その日のセッションで腰痛も軽くなりほぐれましたが、さらに、コンディションを整えるための知識をその時間にたくさんいただきました。1回のセッションでカラダもみてもらえ、知識も増えて、何倍にもとても嬉しい時間となりました。自宅から50分くらいかかるので、今後は月1回のペースで、教えてもらったトレーニングを続けた後のカラダをみてもらうために、行きたいなあ〜と思っています。腰痛はすっかり良くなりました。またお世話になりたいです！よろしくお願いします😊ありがとうございます😊カラダに関わる仕事をされている方、ヨガインストラクターだけどまだカラダの勉強したい人にはとてもおすすめですよ〜！トレーナーの方の知識の多さや熱心さに感動しました！
| 名前 |
Fitness Support arcs（アークス） |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
092-836-7919 |
| 住所 |
|
| HP | |
| 評価 |
4.5 |
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月一で利用しています。マンツーマンで、ひとりひとりに合ったトレーニングでの体の使い方、効率の良い器具の使い方など丁寧に説明してくださいます。