楽しく効率的に健康へ！
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Apple GYM（アップルジム）神楽坂店の特徴
コロナ禍での運動不足解消にピッタリのジムです。
健康的なボディメイクが効率的にできる環境が整っています。
楽しく続けられるトレーニングで目標達成をサポートします。
トレーナーさんがいつも楽しく、しっかり追い込んでくれます！おかげさまで身体の変化も少しずつ出てきて、どんどんトレーニングが楽しくなってきました！トレーナーさんの知識がすごく、大きくしたくない前ももには刺激を入れずに、変えたいお尻や内ももへの刺激はしっかりと入るので、安心してトレーニングを任せてます。これからも続けていきたいと思ってます！！
健康診断で無視できない数値が出てきたため、ダイエット目的で通い始めました。トレーナー様の説明も、腹筋しても脇腹が痛くなっていた自分が初めて腹筋の筋肉痛になるくらい、フォーム指導もとてもわかりやすいです。運動が苦手で続かなかった自分ですら1年以上続き、重量もアップ、体重はダウン、健康診断もOKといいこと尽くしです。安いジムはいくらでもありますが、ここでは確かな結果と値段以上の経験ができると思っております。
トレーナーさんがとても丁寧に教えてくださり、結果もきちんとついてきています。目標に向けて二人三脚で頑張っていくという感じです。食事オプションは付けていませんが、セッション時に食事のアドバイスもくださり、何でも聞いてくださいと言ってくださるとても親切なトレーナーさんです！1ヶ月通っていますが3キロ痩せることができ、スカートのサイズがだいぶ変わりました。数字もそうですが見た目の変化を感じられるので頑張れます。これからも引き続きお世話になりたいと思っています。
これまで自己流で運動をしてきましたが、なかなか成果が出ず、思い切ってパーソナルジムに通い始めました。トレーニングは毎回マンツーマンで行われ、自分の体力や目的に合わせたプログラムを組んでくれるため、効率的に体を鍛えることができます。フォームの修正や食事のアドバイスも丁寧で、モチベーション維持にもつながっています。特に、定期的に体組成を測定してくれる点が、自分の成長を実感するうえで大きな励みになっています。パーソナルジム初心者にもおすすめです。
神楽坂駅からすぐの場所にあり、アクセスは抜群。通いやすい立地です。完全個室のため、他人の目を気にせず集中できるのが何よりのメリット。器具や空間も清潔感があり、安心してトレーニングに打ち込めました。トレーナーの方は身体の構造や姿勢バランスにも詳しく、「なぜこの種目を行うのか」を理論立てて説明してくれる点が非常に信頼できました。身体の使い方には敏感な自分にとっても納得感が高く、短時間でも効果的に追い込めた実感があります。特に印象的だったのは「見た目の変化」にこだわった指導。筋肥大だけでなく、姿勢や体幹を意識したトレーニングで、スーツ姿がより引き締まって見えるようになったのを感じます。料金体系も比較的良心的で、強引な営業も一切なし。医療職や経営者のような忙しい方にとっては、コスパも含めて非常に現実的な選択肢になるジムだと思います。
首を痛めたのをきっかけに整体師から筋力不足を指摘され、一人では継続できないと思いパーソナルトレーニングを始めました。お酒が大好きで、飲んでも太らない身体を目指し、健康維持も目的の一つでした。通ってみると、万年肩こりが気にならなくなり、毎日飲んでいたお酒も週1程度に減るなど、体だけでなく生活全体に良い変化が！運動初心者でも安心して通えるので、本気で変わりたい方にぜひおすすめです。
在宅勤務中心の生活となり、運動不足と体型の改善のため通い始めました。本格的なトレーニングは初めてで、いきなり24hジム等に飛び込んでも器具の正しい使い方やらメニューの組み方やら分からないので、まずはプロのトレーナにきっちり指導してもらいたかったのがパーソナルジムを選定した理由の大きなところです。トレーナの方々も親しみやすく、食生活や姿勢のアドバイスから日常生活の情報交換まで色々と会話させてもらい、ストレスなく通い続けられています。本当は週2くらい通いたいところ諸事情で週1ペースですが、トレーニングの感覚が掴めたのはもちろんのこと、体型の変化も見えるようになり楽しさが分かってきたところです。せっかく身についた運動習慣を今後も維持できるよう頑張っていきます！
初めてのパーソナルジムとして2ヶ月半ほど通わせていただきました。最初はとにかく運動の習慣がないので、運動不足解消、減量(-10kg)を目的にしてたのですが、食事などもみていただき、成果が見えてくるにつれて徐々にトレーニングだけでなく、個人的にウォーキングするようになったりと運動する事が習慣になったのが一番の収穫でした。体重的にも折り返し地点(-6kg)で、理想の体型に近づいてきている実感はあるので、このまま自分のペースで続けていきたいなと思います。
初めてのパーソナルジムで、週二回二ヶ月通いました。普段全く運動する生活をしておらず、むしろ運動音痴のアラサーですが楽しく最後まで通うことができました！料金は個人的に想像していたパーソナルジムの価格よりもリーズナブルでした。それでも通常のトレーナーがつかないジムと比べるとお金がかかりますが、これまでネットの動画を見て自宅で自己流トレーニングをしていた時では意識できなかった正しいフォームでのトレーニングを行えたり、自分の弱点や癖を客観的に見ていただけたりしたことで正しく効率的なトレーニングが出来るようになり本当に良かったです。同じ動きでも型がなってないと筋トレとして意味がないことを改めて気づかされ、それぞれのトレーニングはどこの筋肉に効かせるためのものなのか勉強できたのはプラスポイントでした。オプションの食事アドバイスも2週間つけましたが、ダイエットというと食事を減らすイメージだったので、健康的に痩せることを目標としている事がとても自分には合っていました。しっかり3食食べる中でタンパク質はどれくらい取った方がいいのか、脂質はどれくらい抑えた方がいいのか、同じ脂質でもどういう食材なら質の良い脂質が取れるのか、などを学べたことで、普段のスーパーでの買い物やメニュー選びが大きく変わりました。結果、やつれるような痩せ方ではなく筋肉を伴った引き締まった身体になり、食べても太りにくくなった気がしています。トレーニング以外の日は怠けがちだったので、次回のトレーニングの日までに家でどのトレーニングをどれくらいやるべきか、などのアドバイスがあると更に良いと思いました！これからも学んだ知識を活かしてトレーニングに励みたいと思います。
| 名前 |
Apple GYM（アップルジム）神楽坂店 |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 営業時間 |
[火木金土日月] 9:00～21:25 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
| 住所 |
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂６丁目８ SUNMALL TOWA 2F |
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週2回から、トレーニングをお願いしております。初心者でも食事&フォーム共に基礎からわかりやすく、レクチャー頂きました。また、精神面の指導頂いております。まだ1ヶ月ほどの期間ですが、体重で約3.0kgほど減少し、バーベルもプラス40kg上がるようになりました。引き続き目標達成に向けて、トレーナーと二人三脚で頑張って行きたいです。