姿勢改善で体力UP！
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gym Shape+【パーソナル＆セミパーソナルジム】の特徴
年齢に合わせたトレーニングメニューを提供してくれるので安心感がある。
健康と登山に向けた体力向上をサポートするジムとして信頼されている。
トレーニング初心者でも気軽に通えるお店である。
年齢と共に身体が疲れやすくなり日々の生活でいっぱいで自分の身体を省みない状況でしたので当然脂肪は増え、体力は落ちてという事になり悩んでいました。いろんなジムを探しましたが、基本を正しく教えていただけるところがいいと思い、昨年の8月からお世話になっています。丁寧に指導していてだいて、家で出来るストレッチ・筋トレも身に付いてきました。寒い季節に運動することで身体が温まり心身共に頑張れています。
トレーニング経験がなく不安でしたが、姿勢の癖や体力に合わせたメニューを作ってもらえるので安心してトレーニングすることができました。ストレスなく健康的にダイエットするための食事についても教えていただけます。
体重の増加に自力では対処できなかったためお世話になりました。体験の時のカウンセリングとトレーニングで改善の兆しが見えたのがまず驚きました。体調、感じる痛みの度合い・場所を伝えることで的確にトレーニングの負荷を調整してもらえます。自宅でのトレーニングも動画や画像、丁寧なメモでわかりやすく伝えてもらえるので、自然とトレーニングが続きます。食事面のアドバイスもいただけます。タンパク質等のバランス、食べるタイミングの指導をしてもらえるおかげで意識して改善する意欲が湧き、こちらも継続されました。私は1ヶ月という短い期間でしたが、身体の変化・食事に対する意識の変化がしっかりと感じられました。駅からも近く通いやすいので、出来る方は長期的にお世話になれたらさらに効果的だと感じます。
| 名前 |
gym Shape+【パーソナル＆セミパーソナルジム】 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
050-7108-1612 |
| 住所 |
〒390-0817 長野県松本市巾上５−４６ 渡邉ビル 2階 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
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2024年の新年の抱負の1つとして、健康になる＆登山に行っても疲れない体力をつける！でした。丸々1年間、週１、大体月４回程度で細々と続けていましたが、あれよあれよと体重は10kg減＋体脂肪率も8%減。最初に伝えたこととしては、30代に突入し、一気に落とすとリバウンドが怖い！でも痩せたい！そんでもって健康的に痩せたい！とう意識高い系万年ダイエッター女子な発言を見事にくみ取ってくれましたｗ白米も揚げ物もジャンクフードも食べてましたが、大きな筋肉を中心にトレーニングすることで、筋肉量はキープしつつ体重と体脂肪率は徐々に減りました。もしかしてめちゃめちゃ理想的な痩せ方をしたのでは！？と自負しております。遠方からなので、夜遅くまでトレーニングを受けてくれるところ＆トレーニングするところは清潔＆お水があるところもポイント高しです＾＾予約は、直接かLINEでできるのもありがたいです。今年はさらにゆる～く5kg減＋筋肉と会話できるようになる！が2025年の抱負です！