ランニング解剖学で深く理解！
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
COMPASS 恵比寿店の特徴
ランニングにおける身体の使い方を深く学べるパーソナルジムです。
解剖学レベルでの理解を伴うトレーニングが魅力です。
知り合いからの紹介で来店する方が多いお店です。
知り合いからの紹介で来店しました。スタッフの方がとても優しく明るい雰囲気で歓迎してくださりました。首こり肩こり腰痛があることを伝えたら、寝転がってのほぐし施術と自重トレーニングとウェイトトレーニングをパーソナライズしてくれました。肩こりが特に悩みだったのですが、終わった後帰りに体が軽くなりましたし、数日たっても肩こりはありません！フォームやトレーニングは細かく教えてくれたので、短い時間でも効き目があったと思います！
昨年オープンしたばかりのパーソナルジムに行ってきました！鍛えるというよりも、最近首こり、肩こりがひどくて姿勢改善を学べるってことで。爽やかな首痛のスペシャリストが、論理的にタイ古式マッサージとピラティスを教えてくれて、本当に楽になりました。パーソナルって通うなら場所大事なので、恵比寿駅徒歩4分の好立地は嬉しい。
友人に紹介されて、体験レッスンに行ってきました！自分で継続できる習慣をつくるために通う「卒業制度」があるパーソナルジムです。タイ古式マッサージ、ピラティス、筋トレを複合的に組み合わせることで、ほぐす、伸ばす、鍛えることができ身体を効率的に変えていけるそうです。23年12月にオープンしたばかりでとても綺麗な内装でした。女性でも安心して使えると思いました。ジムは個室なので、他の人の目を気にせず集中してレッスンをうけることができました。進め方として他のジムと大きく違うのは、ハードな筋トレやマシンの使い方を教わるレッスンからスタートしない点です。私が今回体験したのは初回姿勢改善体験で、直接ジムに行き、はじめにトレーナーの方に悩みを伝え、それをベースに90分のプログラムを作っていただきました。私はデスクワークが長いので肩凝り、足のむくみなどあり…トレーナーさんと話しながら姿勢の崩れが起きる原因を探っていただきました。この時に真摯に私の話を聞いていただき、すごく信頼感がありました。レッスン中もリラックスできるように話しかけていただき、色々教えていただいて、終始楽しかったです。ご担当いただいたトレーナーさんはタイに研修に行くレベルでタイ古式マッサージを学んでいる方で、そんな方に施術いただけてありがたすぎました。タイ古式マッサージ〜筋トレまで1名の方が担当いただいたのが驚きでした…！しかも、レッスン後に教えてもらった筋トレのやり方の動画を送っていただきました。最高のサポート体制で感動しました。いろんな筋トレ動画をYouTube見て、なんとなく筋トレしてるけど行うべき筋トレはこれでいいか不安、筋トレの仕方が合ってるか不安。そういう方におすすめしたいです。どうすれば私たちの身体が変わり習慣化できるか、真摯に向き合い全力でサポートいただける。私たちに寄り添って並走いただけるパーソナルジムです。恵比寿駅西口から徒歩4分で駅近で7:00〜23:00まで予約が入れられて通いやすいのもすごく良いなと思いました！
ジムが移る前から通っていて、今回久しぶりにこちらのジムで体験をさせていただきました！綺麗な内装・空間で、女性でも安心して通えます！恵比寿駅近徒歩4分。ウェア貸し出しありで通いやすいです。なんとタイ古式マッサージ、ピラティス、筋トレ全てできるこれまでにないジムです。信頼できる友達の紹介で通いはじめました。トレーナーさん達がいい人なので気合いが入るし、時折癒されます笑わたし自身は体脂肪率も体重も痩せ型で、ダイエットというよりbody makeをしっかりできるパーソナルトレーナーを探していて、辿り着きました。ちなみに、前のジムでたくさん教えていただき、習慣化したので一旦卒業しておりました。腰痛、肩凝り、パンパンなふくらはぎと足首の歪み、張った大転子、お尻の垂れ、に対して、何が要因でどんなアプローチをしたらいいのか、事細かに論理的に指導くださいました。アプローチは適切なものをドラえもんのポケットから出すかのように、解決の方向性を示してくれました。まさにコンパス！タイ古式は初めてで、帰りに体が軽くなりました。トレーナーを信じて、忠実なフォームで継続したら必ず成果は出ます！復習ができるようなシステムになっているのでしっかり家でも学びを継続できます。おすすめ！
| 名前 |
COMPASS 恵比寿店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西２丁目８−６ Acn恵比寿西ビル 5F |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
周辺のオススメ
今回お世話になったのは「筋トレ」というより、「ランニングにおける身体の使い方」という点で、走ることを解剖学レベルで因数分解して、より深く理解と体現意識を落としこめるとても学びの多いパーソナルでした！さすがの知識量なので、あらゆる身体の悩み、機能改善、パフォーマンスアップに繋げることのできるジムだと思います！！ありがとうございました！！