アラフィフ女性も魅了する、20代男子の財布に優しい...
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20代男性です。就職してから10kg程太ってしまい、ダイエット・トレーニングを始めたいと思い、パーソナルジムにお世話になっています。トレーナーの森山さんは非常に明るく、きついトレーニングを楽しく進めさせてくれるため続いています！自分は始めて１ヶ月間で体脂肪率が3%程落ちました。今後もよろしくお願いします！
| 名前 |
R.K.GYM |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
080-3327-5005 |
| 住所 |
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| HP | |
| 評価 |
5.0 |
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アラフィフ女性です。10年で体重は12キロ増え、体脂肪率も体重？と思うくらいありました。いつかやらなきゃ痩せなきゃと思い続けて10年、ようやく本気のダイエットをスタートしました（過去、何度も挫折して来ました）最初の2カ月くらいは、筋肉もないし運動もほとんどしていなかったので、とてもきつかったです。食事も何を避けたらいいかがよく分かっておらず、右往左往していた感じでした。でも3カ月くらい経ったら慣れてきて、結果4カ月で体重は4キロ落ち、体脂肪率も肥満度も激下がりしました！トレーナーの森山さんは、トレーニング法だけでなく栄養・食事などの知識も豊富で、いつも私に合ったやり方を提示してくれます。今まで食事を減らすことだけで痩せようとしてきましたが、全て失敗しました。でも正しくトレーニングしていれば、極端な食事制限をしなくても痩せられるし、女性ならマッチョではない、しなやかな筋肉を付けることができると思います。だんだん自分にも筋肉がついてきました。ウエストも減ったし、背中の肉も取れてきたし、ヒップも上がったし…もう嬉しいことだらけなので、今ではトレーニングに通うのが楽しいです！これからもよろしくお願いします😊