呼吸と姿勢で新しい自分に。
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505Care Core Pilates【ピラティス&鍼灸】の特徴
運動が苦手な方でも最初の一歩を踏み出せる環境があります。
呼吸と姿勢を意識することで、心身の調和が期待できます。
定期的なパーソナルレッスンで、夫婦での絆も深まります。
ストピラに始めて数ヶ月経ちます、呼吸と姿勢を意識するようになりました。また以前は坂道、階段など太ももを使っていましたが、お尻の筋肉を使えるようになりました。先生がおっしゃっているように年齢を重ねても、自分の身体は自分で支えていけるようにストピラを続けていきたいです。今後もよろしくお願いします。
運動不足でずっと何か始めたいという気持ちはあっても、運動が苦手で一歩がなかなか踏み出せずにいました。たまたま見つけた505のピラティスに通い始めて、体の柔らかさや日常生活での疲れにくさが明らかに変わりました！ピラティスの後は頭も体もスッキリ整い、自分の体のこともレッスンの中に自然と学ぶことができてます。運動が苦手なわたしが継続できているのは、素敵な空間と優しくて気さくなトレーナーさんの方々のおかげ。これからもよろしくお願いします🙇♀️
丁寧！親切！！分かりやすい！！！指導シンプル！清潔！！広々！！！としたエクササイズルーム 自然と頑張りたくなるポジティプな空気が背中を押してくれます。遂に自分に合って続けられるものに出会えました。身体とスケジュール(都合)に合うベストなプログラムを作っていただけます！最高！！
| 名前 |
505Care Core Pilates【ピラティス&鍼灸】 |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| 電話番号 |
0267-27-0601 |
| 営業時間 |
[日] 9:00～20:00 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒389-0207 長野県北佐久郡御代田町馬瀬口４５１−６ ｱﾝﾍﾞﾘｰﾙ御代田 |
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妻と共に3年ほど前から定期的にパーソナルレッスンでお世話になってます。ランニングが趣味なのですが、たびたび膝の痛みに悩まされていて整体院迷子になっていたところでこちらを見つけました。体の状態や動きのクセなどの評価から始まり、痛みが発生するメカニズムや良い体の動かし方、足りていない筋肉などの説明をいただきながらそこにしっかり刺激を入れるトレーニングをしてくれます。その時の体調によってはケアを多めにしていただいたり、資格勉強と仕事で肩回りがガチガチだったころは鍼を打ったりもしてもらいました。様々な知識や多くのプロアスリートを指導されてきた経験があるためか説明もとても分かりやすいし、そこまでキツイ負荷でもないのにしっかり筋肉痛になるので、使えてなかった筋肉に効いている実感があります。教わった動きを日常の動作でも意識するようになり、自宅でのケアも続けることで、ランニングを続けていてもケガをしたり痛みが出ることがほとんどなくなりました。